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Ejercicio Físico

Videos explicativos de todo tipo de ejercicios. Ejercicios para realizar deporte,ejercicios de estiramientos, ejercicios de relajación etc.

Uso de la Glutamina como suplemento deportivo

La glutamina, se encuentra entre los 20 principales aminoácidos que ayudan a la composición de proteínas en nuestro cuerpo. Se encuentra principalmente en los músculos y en la sangre en menor cantidad. Al implementarse como sintetizador de proteínas, es un suplemento ideal para quienes desean aumentar la masa muscular. Uso …

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Terapias para el dolor de espalda

Hay una serie de diferentes tratamientos para el dolor de espalda que van desde algo tan simple como tomar un calmante para el dolor o someterse a una cirugía para corregir la causa específica del dolor de espalda, como una hernia de disco. El cuidado quiropráctico es otro de los …

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Ejercicios para los glúteos

El glúteo mayor es un músculo que muchas personas tienen como objetivo mejorar  y es posible hacerlo a través de ejercicios diferentes de glúteos. Afortunadamente, hay una amplia gama de ejercicios de glúteos comunes, tales como la sentadilla tradicional y sus muchos derivados. Además, hay algunas maneras de conseguir un …

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Ejercicios para las piernas

Los ejercicios para las piernas son una parte importante de cualquier régimen de ejercicio. Los ejercicios para las piernas ayudan en el fortalecimiento de los músculos de la pierna, además también ayudan en la consecución de la cintura y una mejor forma de las caderas. Usted estará encantado de saber …

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Ejercicios para el abdomen

Los ejercicios abdominales son muy populares entre la gente consciente de la salud hoy en día. La mayoría de ellos incluyen un plan de ejercicios en su rutina diaria, ya sea haciendo ejercicios en casa o uniéndose a un club de salud o un gimnasio. El objetivo de todas las …

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Ejercicios de relajación

En mucha ocasiones venimos estresados del trabajo, otras la simple rutina del día a día ya nos puede provocar estrés, y en el más curioso de los casos, el aburrimiento, puede ser una causa de padecer estrés. Cuando yo me siento estresado, hay varias cosas que me funcionan para eliminar …

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