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Pon Tai Chi en tu vida

Eric — Tue, 03 Jan 2012 23:03:42 +0000

El Tai Chi es un arte marcial milenaria, que según estudios recientes, podría tener un efecto antioxidante en la salud.El estudio fue realizado durante 6 meses con 60 personas mayores de 45 años en adelante. Fue publicado por el JPAH ( Journal of Physical Activity and Health). El estudio ha demostrado que tal y como se venía diciendo sobre este arte marcial milenaria, y tal y como los chinos defendían desde hace años, la práctica cotidiana del tai chi, ayuda a estimular nuestros metabolismo y pone en marcha nuestro mecanismo antioxidante.

Además incrementa las defensa y disminuye todo tipo de daños oxidativos causado por la edad y por el envejecimiento prematuro de las celulas.

Leer articulo sobre el Tai Chi

Fuentes de acceso:

que es el tai chi y para que sirve, tratamieto de laida de cabello, el taichi sirve como fisioterapia para parkinson, que son terapias naturales

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Remedios contra las infecciones urinarias.

Eric — Fri, 23 Dec 2011 11:04:00 +0000

Es un problema que cada vez afecta más a las personas principalmente a mujeres. Hoy os traemos unas infusiones que ayudan a combatir las infecciones urinarias con muy buen resultado.

Infusiones de plantas para las infecciones urinarias:

Infusión de cola de caballo:

En un litro de agua, vierta dos cucharadas de cola de caballo.
Póngalo a ebullición y en un par de minutos retire el cacharro del fuego.
Déjelo reposar durante 20 minutos y su infusión estará lista.
Puede tomar dos tazas diarias de esta infusión.

Té de carqueja:

Ponga dos cucharadas de tallos de carqueja previamente machacados (o hechos pedacitos) en un litro de agua hirviendo.
Lleve a ebullición y retire del fuego, deje reposar durante 20 minutos.
Estos tallos suelen resultar muy amargos, por lo cual podemos añadir una cucharadita de miel de azahar para endulzar la infusión.
Puede tomar hasta 3 infusiones al día.

Tisana de equinácea:

En media taza de agua, ponga a hervir 30 gramos de raíz de equinácea.
Llévelo a ebullición y retire del fuego.
Deje reposar durante 20 minutos y estará lista para su consumo.
Tome una infusión de equinácea por la mañana y otra por la noche para aumentar la eficacia de la infusión.

Fuentes de acceso:

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Miniconsejo contra el estrés

Eric — Wed, 21 Dec 2011 11:03:39 +0000

Esto no es más que un remedio rápido para poder contrarestar los efectos del estrés cuando tenemos algo ya sea trabajo, estudios etc que de alguna manera nos está torturando por dentro.

Consiste en una simple bebido refrescante a base de infusión pero que tomaremos como refresco y no como infusión durante el día.

Ingredientes:

Melisa 3 cucharadas.
1 litro de agua.
1 vaso de zumo de limón.
2 cucharadas grandes de miel de azahar.

Consiste en hacer una infusión de melisa en un litro de agua y añadir un vaso de zumo de limón con dos cucharadas grandes de miel de azahar.

La melisa es una planta con propiedades sedantes, que relajarán nuestro sistema nervioso.

El zumo de limón para proporcionar cantidades extra de Vitamina C y un toque más agradable al gusto.

La miel de azahar contiene antioxidantes y propiedades energéticas para seguir afrontando nuestro día, y al ser de azahar también tiene propiedades relajantes para el organismo.

Fuentes de acceso:

azahar contiene cafeina, consejos para contra restar el estres, remedios para el estres y la ira

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Consejos para cocinar.

Eric — Tue, 20 Dec 2011 23:03:50 +0000

La cocina es algo que nos debe resultar de lo mas divertido y agradable, pero la mezcla correcta y sana de los alimentos, no siempre sabemos como aplicarla y es aconsejable conocer ciertos trucos.

Trucos para cocinar.

Es aconsejable preparar los platos justo antes de consumirlos.
Debemos perder el miedo a estar continuamente pensando en como va a quedarnos la comida. Si la primera vez no sale como deseamos, ya sabremos que hemos echo mal para corregirlo la siguiente vez.
Aconsejamos que todos los alimentos sean frescos, sin sustancias químicas colorantes etc.
Las sartenes de teflón pueden resultar muy cómodas ya que no se nos pegan los alimentos, pero no siempre es aconsejable este tipo de sartenes, ya que el teflón es altamente tóxico si se raya.
Prepararemos los alimentos duros antes que los blandos.

Fuentes de acceso:

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Remedios para el bruxismo.

Eric — Mon, 07 Feb 2011 20:21:32 +0000

Se conoce por bruxismo a rechinar los dientes cuando se está durmiendo aunque en casos aislados, también hay personas que tienen bruxismo estando despiertos.

Causas del bruxismo:

La principal causa del bruxismo, es el estrés o la ansiedad, los periodos de mayor tensión, hacen que cuando se está dormido, se apriete la mandíbula rechinando los dientes.

Síntomas del bruxismo:

Es muy importante poner tratamiento si se padece bruxismo. De no hacerlo, podemos acabar teniendo problemas graves de salud. Los principales síntomas que nos puede traer el bruxismo son:

Desgaste prematuro de dientes y molares.
Lesiones maxilares.
Dolores de cabeza
Vértigos
Inflamación de garganta

Además de todos estos síntomas, el bruxismo puede acabar terminando en artritis.

Remedios para curar el bruxismo:

El bruxismo, al tener sus principales causas en la tensión o en el estrés, es recomendable realizar tratamientos caseros que nos ayuden a eliminar ese estrés y esa tensión.

Remedios para curar el bruxismo con acupuntura: La acupuntura es un buen tratamiento para curar el bruxismo, mediante los puntos de estómago, corazón, intestino grueso y vejiga, podemos relajar el sistema nervioso mejorando notoriamente el bruxismo.

Remedios para curar el bruxismo con Osteopatía: El osteópata, intentará relajar los músculos de la mandíbula aplicando un suave masaje para reducir la tensión.

Remedio para el bruxismo con relajación: Practicar ejercicios de relajación, ayuda a reducir los niveles de estrés y por lo tanto tendremos mucho menos bruxismo.

Remedio para el bruxismo con plantas medicinales: Existen una serie de plantas relajantes que nos pueden ayudar a quitar el bruxismo. Véase plantas relajantes.

Remedio para quitar el bruxismo con digitopuntura: Realizando presión en los puntos situados entre la sien y el pómulo de la cara antes de irnos a la cama, mejoraremos notablemente el bruxismo.

En caso de que tengamos un caso muy extremo de bruxismo, es importante visitar al odontólogo para que nos ponga un bucal mientras dormimos para evitar el desgaste dental.

Fuentes de acceso:

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Remedios para la bronquitis

Eric — Sun, 06 Feb 2011 23:04:04 +0000

La bronquitis es causada por la inflamación infecciosa de la mucosa que hay en los bronquios.

Por lo general, los virus son la causa más frecuente de la bronquitis aunque en algunas ocasiones también puede ser causada por bacterias.

Síntomas de la bronquitis:

Los síntomas más comunes de la bronquitis son la tos, la respiración silvante, la dificultad para respirar, dolor en el pecho,, fiebre, dolor de cabeza y falta de apetito.

Cuando hablamos de bronquitis aguda, es por dicha bronquitis ha sido causada dee forma repentina o que pueda ser secuela de un fuerte resfriado.

Causas de la bronquitis:

Como decíamos antes, las causas suelen ser víricas o bacterianas, aunque también la bronquitis puede ser desencadenada por un fuerte resfriado, por el tabaco, contaminación etc.

Por suerte existen una serie de remedios y tratamientos caseros que pueden ayudarnos a curar la bronquitis de forma natural. Sin embargo es imprescindible consultar al médico a pesar de que recurramos a estos remedios.

Como curar la bronquitis:

Remedio para curar la bronquitis con la alimentación: Deberemos llevar una alimentación rica en frutas y verduras y baja en grasas, azúcares… Para evitar la secreción de flema, evitaremos los alimentos derivados de la leche, ya sean yogures, leche o quesos.

Remedios de naturopatía para curar la bronquitis: Tomar suplementos de Vitamina B y Vitamina C, puede ayudar a reforzar nuestras defensas, ayudando a curar nuestra bronquitis en caso de tener inicios víricos o bacterianos.

Remedio para curar la bronquitis haciendo ejercicio: Hacer ejercicio, ayudará a expulsar todas las fremas y mucosidad acumulada por lo que iremos mejorando los síntomas de la bronquitis.

Remedio para curar la bronquitis con plantas medicinales: Existen plantas medicinales que ayudan a acelerar la curación de la bronquitis. El tusíago, escila, orozuz, consuelda, euparotio, marrubio blanco, pensamiento, serpol, jengibre y la flore de saúco, son plantas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico mejorando la circulación sanguínea, por lo que ayudarán notablemente a curar la bronquitis.

Remedio para curar la bronquitis con aromaterapia: Respirar esencias de eucalipto, hisopo y sándalo, nos ayudará a mejorar la sintomatología típica de la bronquitis. Estas plantas tienen propiedades descongestionantes y relajantes por lo que también nos ayudan a curar la bronquitis aguda.

Curar la bronquitis con homeopatía: Los homeópatas suelen prescribir Bryonia, Aconitum, Kali bichromicum, Pulsatilla u otros remedios homeopáticos para la bronquitis.

NOTA:

Es importante saber que estos remedios no tienen efectos secundarios, pero aún así, no podemos reemplazarlos por los tratamientos preescritos por nuestro médico.

Fuentes de acceso:

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El autismo

Eric — Fri, 04 Feb 2011 18:10:15 +0000

El autismo es un trastorno poco frecuente que se da en los niños. Su causa es incierta y suele darse antes de que el niño cumpla los 3 años.

Síntomas del autismo:

Entre los síntomas más frecuentes está el de aislarse de todo lo que le rodea, permanecer ensimismado sin relacionarse ni comunicarse con nadie, ni siquiera con su propia familia.

Es un trastorno que se suele dar más en niños que en niñas, y según pasan los años, en algunas ocasiones el autismo puede desembocar en esquizofrenia.

A menudo los niños autistas dan la impresión de ser sordos o mudos cuando físicamente están en perfectas condiciones

Su único signo de emoción que puede mostrar un niño autista son los berrinches, impulsos impredecibles, reaccionar con violencia ante algún cambio en su rutina.

En muchas ocasiones, los niños autistas presentan una capacidad realmente impresionante para realizar todo tipo de cálculos, memorizar fechas, obras musicales etc.

El autismo, no tiene cura, sin embargo hoy existen una serie de remedios que pueden ayudar a mejorar los síntomas de autismo de forma gradual.

Remedios para el autismo:

Remedio para el autismo por medio de la danza: Se ha demostrado que muchos niños acaban mejorando su dificultad para relacionarse con otros niños.

Remedio para el autismo con flores de Bach: Los remedios florales del Dr. Bach hacen que el niño retraído mejore poco a poco. El mímulo es una de las flores de Bach que se les suele dar a los niños autistas cuando tienen miedo al las personas. El álamo temblón en caso de que el niño autista sea aprensivo. Manzana silvestre en caso de que tenga comportamientos obsesivos compulsivos.

Remedio para el autismo por medio de la música: Se han realizado pruebas en los que los niños autistas mejoran de forma notoria cuando se les aplica la música como terapia. El niño debe aprender a tocar un instrumento que le guste, con el que pueda expresar sus emociones, en muchas ocasiones esta terapia hace que el niño empiece a relacionarse poco a poco o a sentir emociones.

Remedio para el autismo con naturopatía: La dieta debe ser sana y equilibrada, los alimentos con Vitamina B serán buenos para el niño autista ya que ayudará a mejorar el sistema nervioso central.

Remedios para el autismo con fármacos: En muchas ocasiones el niño autista requiere visitas frecuentes al médico que en la mayor parte de los casos le recetará medicación para evitar las situaciones violentas del niño o las rabietas incontroladas en las que pueden llegar a autolesionarse.

Fuentes de acceso:

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La Arteriosclerosis

Eric — Thu, 03 Feb 2011 19:12:56 +0000

La arteriosclerosis es el endurecimiento de las arterias. Por lo general cuando el cuerpo envejece, nuestras arterias pierden flexibilidad y elasticidad dando paso a la arteriosclerosis.

Este trastorno de las arterias no es una enfermedad, pero si se une al estrés, al consumo de tabaco, a una alimentación mala puede acabar elevando la tensión arterial pudiendo ocasionar problemas graves.

Síntomas de la arteriosclerosis.

Si se trata de una arteriosclerosis crónica, sus síntomas pueden variar según las arterias afectadas pero por lo general podemos distinguir los siguientes síntomas:

Dolor en el torax
Dolor de piernas
Trastornos de la vista
Trastornos del habla
Perdida de equilibrio

Causas de la arteriosclerosis:

Por lo general el endurecimiento de las arterias suele ser por un nivel elevado de colesterol y otras grasas que quedan adheridas en las arterias hasta que se acaban endureciendo e impidiendo el correcto flujo de sangre.

Es aconsejable saber que la arteriosclerosis es hereditaria por lo que deberemos tomar especial mediad en caso de tener antecedentes que tengan arteriosclerosis.

Remedios para curar la arteriosclerosis:

A continuación mostraremos una serie de tratamientos caseros para curar la arteriosclerosis y para su prevención.

Remedio para curar la arteriosclerosis con una dieta sana: En primer lugar y como consejo fundamental ante la gran mayoría de enfermedades o patologías, es necesario cambiar nuestra alimentación. Para ello excluiremos radicalmente todos los alimentos con grasas, chucherías, bollería, azúcares, chocolates, snacks, bebidas azucaradas. Y en su lugar deberemos llevar una dieta rica en frutas, hortalizas, verduras etc. De este modo la arteriosclerosis irá mejorando según se despegue la grasa adherida en las arterias.

Remedio para curar la arteriosclerosis con ejercicio: Hacer ejercicio es imprescindible, para ello debemos intentar andar o salir a correr, subir andando las escaleras o cualquier cosa que esté en nuestra mano que nos haga sudar un poco. De este modo disminuiremos los niveles de colesterol y eliminaremos la grasa acumulada en las arterias.

Remedio para curar la arteriosclerosis con suplementos: Un buen tratamiento natural para la arteriosclerosis, es empezar a tomar suplementos de Vitamina B que nos ayudarán a reducir los niveles de estrés, Vitamina C que reduce los niveles de colesterol y Vitamina E ya que si tenemos colesterol, necesitaremos un aporte extra de esta última Vitamina.

Remedio para curar la arteriosclerosis: Por supuesto queda completamente descartado el consumo de tabaco y de alcohol. También debemos reducir el estrés en la medida de lo posible.

Remedio para curar la arteriosclerosis con Plantas medicinales: Para reducir los niveles de colesterol, es aconsejable el consumo del ajo, la cebolla y el jengibre. Reduciendo el colesterol iremos curando la arteriosclerosis.

En cuanto a las plantas medicinales más adecuadas para curar la arteriosclerosis son las infusiones de milenrama, las flores de tila y el limón.

NOTA:

Podemos realizar un tratamiento casero para la arteriosclerosis, pero nunca debemos dejar de lado los medicamentos que un médico prescriba para tratar la arteriosclerosis.

Hay que consultar al médico en caso de tener síntomas de arteriosclerosis.

Fuentes de acceso:

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