Esta sustancia es parecida a la cafeína por su efecto termogénico que actua directamente sobre el tejido adiposo pardo. Es por ello que el mate se utiliza para perder grasa o para ayudar a no acumularla.

Además de ello, el mate tiene propiedades diuréticas y estimulantes en el organismo, por lo que es muy útil su consumo en los siguientes casos.

• Para eliminar líquidos.
• Para aumentar la resistencia física y psíquica.

El mate se puede consumir en infusión o capsulas, y podemos encontrarlo en tiendas de dietética o herbolarios.

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Estos son solo 5 de los síntomas más comunes de los 150 que hay asociados con el síndrome premenstrual. Estos síntomas, son la consecuencia de las alteraciónes a  nivel hormonal que sufre la mujer durante este periodo. Normalmente la sintomatología aparece los días previos a la menstruación.

Por lo general es un trastorno leve, pero hay a ciertas mujeres que les supone una autentica pesadilla llegando a frenar radicalmente su ritmo de vida y su actividad diaria.

A continuación os mostramosun remedio natural que ayudará a curar muchos de estos síntomas durante esos días para que puedas volver a coger las riendas de tu vida.

Aceite de onagra: Los ácidos grasos que posee el aceite de onagra (ácido gamma linolénico) ha demmostrado  en numerosos estudios su gran eficacia en la prevención del síndrome premenstrual.

Su consumo, ayuda a aumentar la producción del sistema que controla los cambios físicos y psíquicos que aparecen los días antes de la menstruación.

La Onagra es una de las plantas más ricas en ácidos grasos esenciales para el organismo. Este aceite es un gran aliado de la mujer para poder evitar en gran medida la enorme lista de síntomas del síndrome premenstrual.

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Consiste en una simple bebido refrescante a base de infusión pero que tomaremos como refresco y no como infusión durante el día.

Ingredientes:

• Melisa 3 cucharadas.
• 1 litro de agua.
• 1 vaso de zumo de limón.
• 2 cucharadas grandes de miel de azahar.

Consiste en hacer una infusión de melisa en un litro de agua y añadir un vaso de zumo de limón con dos cucharadas grandes de miel de azahar.

La melisa es una planta con propiedades sedantes, que relajarán nuestro sistema nervioso.

El zumo de limón para proporcionar cantidades extra de Vitamina C y un toque más agradable al gusto.

La miel de azahar contiene antioxidantes y propiedades energéticas para seguir afrontando nuestro día, y al ser de azahar también tiene propiedades relajantes para el organismo.

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El primer escrito conocido sobre el uso de las plantas en la medicina se remonta al año 3000 antes de Cristo. Los textos fueron grabados en tablas de arcilla y conservados durante generaciones hablando del poder curativo de las plantas. Es ahí donde comienzan los primeros estudios sobre la fitoterapia.

La fitoterapia hoy en día.

Aún es mucha gente la que prefiere el medicamento químico a los remedios naturales.

Se desconoce aún mucho sobre el tema y bien es cierto que con las plantas medicinales obtenemos unos resultados asombrosos, sin adicción, sin efectos secundarios y sin machacar nuestro organismo.

La fitoterapia puede ejercer el mismo efecto curativo que un químico sin agredir a nuestro organismo.

Cada vez son más los interesados por las medicinas alternativas, para buscar una vida mas sana y mejorar la calidad de vida. Y ¿que mejor forma de hacerlo que con los propios remedios que nos da la naturaleza?

A día de hoy se sabe mucho de las  plantas, cada vez son más los investigadores que buscan el poder curativo de cada una de ellas, lo que nos permite tener una o varias plantas para cualquiera de nuestros problemas.

¿Cómo utilizar las plantas?

Normalmente siempre se han consumido principalmente en infusión pero gracias a los avances del sector de la fitoterapia, hoy en nuestro herbolario podemos adquirías en capsulas, pastillas etc. Para que su consumo sea el mas cómodo posible.

Los periodos de toma de los remedios de la fitoterapia se suelen tomar durante 3 meses, descansando un mes y reanudando con el tratamiento hasta la desaparición de sus síntomas.

La Criomolienda.

Es el procedimiento que consiste en pulverizar las plantas seca a196º en nitrógeno liquido para obtener un polvo homogéneo y optimo para después prensarlo y transformarlo en pastilla o introducirlo en capsulas botes etc. Para su posterior consumo.

Un remedio para todos.

Por su suave efecto y por carecer de efectos secundarios, la fitoterapia esta recomendada para todas las personas, niños, adultos y mayores.

¿A quien le pido consejo?

Es muy importante pedir consejo siempre a una persona especializada y que conozca la acción y el problema que queremos paliar. A pesar de ser plantas que podemos adquirir sin receta, no es aconsejable auto consumirlas sin previo consejo de un profesional.

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Esta bonita planta medicinal debe su nombre a que se encuentra principalmente en California. Pero se introdujo en Europa en el siglo XIX, para ser utilizada como planta ornamental.

La planta del sueño reparador.

¿Por que usar amapola de California?

La amapola de California,  se utiliza principalmente en estados neurotónicos (nerviosismo, irritación, trastornos del sueño etc.) debido a que contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, (la eschsholtzina) una sustancia que tiene un efecto muy beneficioso para relajar el sistema nervioso y así poder conciliar un buen sueño. Actúa principalmente en la primera fase del sueño ( la conciliación) pero también ejerce un papel beneficioso durante el sueño para evitar pesadillas, sobresaltos etc.

Tiene efectos sedantes sin ser narcótica y se tolera perfectamente en niños adultos y personas de edad avanzada.

Es un buen ansiolítico natural que nos ayuda a combatir el estrés del día a día. En la actualidad se utiliza como sustituto de muchos fármacos hipnóticos y benzodiacepinas sin producirnos ningún tipo de dependencia, toxicidad o efectos secundarios.

Contiene propiedades antiespasmódicas que atenúan los dolores o calambres durante el día o en las fases del sueño.

Gracias a su efecto sedante, alivia los picores en caso de padecer urticaria, irritación etc.

¿Para que sirve la Amapola de California?

• Para combatir el insomnio ayudándonos a dormir mejor.
• En casos de estrés.
• En casos de ansiedad.
• En casos de nerviosismo.
• Para aliviar picores cutáneos.

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A continuación os citamos una lista de las plantas que ayudan a engordar y a ganar peso.

• Genciana: Esta planta abre de forma instantánea las ganas de comer. Para un adulto, tan solo serán suficientes 30 gramos de raíz de esta planta macerados en un litro de vino blanco.
• Centaura Menor: Preparada en infusión de aproximadamente 30 o tomada al igual que la genciana macerándola en un litro de vino blanco, estimula las ganas de comer.
• Ajenjo: Es quizá la más utilizada por los homeópatas para aumentar el apetito, sin embargo hay que tener cuidado ya que una sobredosis de esta planta puede resultar tóxica. Es aconsejable tomarla siempre bajo prescripción de un especialista.
• Cardo Bendito: Con su maderación de 35 gramos por un litro de vino blanco, también aumentará las ganas de comer de forma significativa.
• Camedrios: La resina de los camedrios, abre las ganas de comer mientras nos beneficiamos de sus propiedades antisépticas.

Es importante conocer estas plantas, sobre todo si estamos en dietas de adelgazamiento. En caso de que lo que queramos es aumentar nuestro apetito, son plantas realmente buenas para estimular

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En la medicina ayurvédica, se ha empleado durante muchos años como un remedio casero excelente para machismos problemas digestivos, gases, dolores de estomago etc.

El sabor del cardamomo, es aromático y se suele combinar con otras hierbas.

Se cultiva principalmente en la India y en Sri Lanka. Debido a su uso mundial, hoy en día se cultiva en casi todos los paises sobre todo en Asia, Indonesia y Guatemala.

Principios activos de la planta de cardamomo:

• Aceite volátil (borneol, alcanfor, pineno, humuleno, caryophylleno, carvona, eucaliptol, terpineno, sabineno).

Propiedades del Cardamomo:

Estudios recientes han demostrado que el aceite volátil posee propiedades antiespasmódicas por lo que es una hierba muy indicada para aliviar gases y tratar cólicos, flatulencias y retortijones.

• Problemas digestivos: Durante la historia, se ha utilizado esta planta por su agradable sabor, principalmente y tal y como decíamos antes, sus principales propiedades son las de paliar notablemente los gases, dolores de estómago y retortijones.
• Usos en la India: En India, se emplea para otras muchas afecciones como el asma, la bronquitis, cálculos de riñón, anorexia etc.
• Mal aliento: Es una planta aromática con un sabor muy refrescante por lo que es un buen remedio para el mal aliento.
• Afrodisíaco natural: En los países como China o la India, también se utiliza como tónico para estimular el apetito sexual.

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Desde hace años, las propiedades de la melisa han sido utilizadas para tratar diferentes patologías por lo que su comercialización es mundial.

También se la conoce como “toronjil” por su olor a cítrico.

Principios activos de la melisa:

• Contiene una gran variedad de ácidos entre los que podemos destacar el ácido caféico, clorogénico, rosmarínico, succínico, ursólico, critronélico.
• En cuanto a alcoholes tiene: linalol, geraniol, beta sisosterol.
• Taninos.
• Catequinas
• Timol.

Propiedades de la Melisa:

Como decíamos antes, la melisa es una planta muy utilizada en fitoterapia para tratar patologías y enfermedades. Son sobre todo las patologías relacionadas con los nervios las que mejor desaparecen con la Melisa, sus propiedades se asemejan a los de la valeriana.

Insomnio: Es una planta tranquilizante que nos ayuda a irnos a la cama mucho más relajados y a dormir mucho mejor. Tomar unas cápsulas antes de ir a la cama o una infusión, puede ser un  buen remedio para curar el insomnio.

Estrés: Al tratarse de una planta relajante, nos ayuda a relajar el sistema nervioso central y por lo tanto a canalizar mejor el estrés.

Angustia personal: En muchas ocasiones, la angustia es un síntoma de la ansiedad. La melisa tiene las propiedades necesarias para rebajar notablemente los niveles de ansiedad y así hacer desaparecer los síntomas de la misma.

Taquicardias: En las palpitaciones que tiene origen nervioso o fruto de la ansiedad, al igual que la angustia, puede reducir notablemente sus síntomas.

Estreñimiento: Cuando este es causado por los nervios, la melisa resulta un buen remedio para el estreñimiento.

Además de esto, la melisa es también muy útil para:

• Incrementar la producción de bilis.
• Calmar el dolor de muelas
• Calmar el dolor de oídos
• Calmar el dolor de cabeza.

Efectos secundarios y contraindicaciones de la Melisa:

No es aconsejable tomar Melisa durante el embarazo o durante la lactancia. Sus efectos pueden tener efectos narcóticos los cuales son insignificantes para un adulto pero no para un feto en desarrollo.

Comprar melisa:

Se puede comprar melisa en herbolarios, tiendas de productos de salud o herbolarios online a través de Internet.

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