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Este método fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, de quién toma su nombre.  Es un método anaeróbico, en el cual se combinan diferentes posturas, con un trabajo enfocado principalmente en la relajación y el control mental. Los beneficios del Pilates son múltiples, y tienen  un impacto …

Los 8 principios en los que se basa el Pilates son fundamentales conocerlos si queremos iniciarnos en esta saludable técnica.

Practicar pilates cuando estamos embarazadas es del todo beneficioso. Gracias a esta terapia, conoceremos mucho mejor nuestro cuerpo, mejoraremos la respiración, reduciremos el estrés y conoceremos mejor nuestro cuerpo.