Tag: musculo

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Con estos ejercicios, aliviaremos el dolor de espalda mejorando nuestro tono muscular. ...

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Batido de proteínas casero

Después de varios emails en los que nos habéis pedido esta receta, hoy os enseñamos la receta para prepararos vuestros propios batidos de proteínas libre de grasa. ...

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Los “pros” y “contras” de los huevos

Se oye hablar mucho de los huevos en la dieta mediterranea, hay quien piensa que son un alimento de lo más sano, y quien piensa que son una bomba de colesterol, para ello que mejor manera que hacer un breve articulo sobre los estudios realizados. Fuentes de acceso:pros y contras del huevo, benefici...

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Como tener abdominales y vientre plano

A todos nos gusta lucir un vientre plano y sentirnos a gusto con nosotros mismos. El esfuerzo que tenemos que realizar para conseguir esto es muy pequeño. Fuentes de acceso:30 minnutos de bicicleta al dia cuantas calorias quemo, sesamo y el vientre plano, se puede tener un abdomen plano solo ejerci...

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Vida sana con un poco de deporte

El ejercicio físico o deporte aumenta las posibilidades de vivir más y de una forma más saludable. Un ejemplo muy sencillo es cuando se queda con alguien para ir a dar un paseo o para ir a pasar el día al campo, en donde siempre están las típicas personas que no quieren continuar porque están...

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La importancia del agua en el cuerpo

El agua o H2O, es imprescindible en nuestro organismo. En verano más que nunca, es cuando más motivos tenemos para beberla, en este articulo hablaremos un poco de la importancia del agua en nuestro organismo. Fuentes de acceso:h2o en el cuerpo, enfermedades de la piel por no tomar agua, el agua li...

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Batido Isotónico

Ahora que llega el buen tiempo, cada vez nos gusta salir más a practicar deportes al aire libre, pero muchas veces pasamos por alto algo tan importante como la hidratación. Para ello hoy os traemos una excelente receta para elaborar fácilmente un batido isotónico bien cargado de proteínas y min...

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Fenogreco: Contra la falta de apetito

Durante el año, muchas personas experimentan sensaciónes de falta de apetito. Sober todo con la llegada de la primavera y la conocida “astenia primaveral” tiene como uno de sus sintomas que perdamos las ganas de comer. Hoy os contamos un remedio floral que sin duda os ayudará. Se trat...

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Alfalfa

Las propiedades de la alfalfa son muy utilizadas en medicina natural. Tiene muy buenos benefios para la salud y sirve muy eficazmente para fortalecer el pelo entre otras muchas cosas. ...

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Trucos para Ganar musculo

Hoy hablaremos de dos cosas, en primer lugar de una dieta para ganar músculo, y por otra parte la rutina de deporte que debemos hacer para ganar peso. ...

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