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Miniconsejo contra el estrés

Eric — Wed, 21 Dec 2011 11:03:39 +0000

Esto no es más que un remedio rápido para poder contrarestar los efectos del estrés cuando tenemos algo ya sea trabajo, estudios etc que de alguna manera nos está torturando por dentro.

Consiste en una simple bebido refrescante a base de infusión pero que tomaremos como refresco y no como infusión durante el día.

Ingredientes:

Melisa 3 cucharadas.
1 litro de agua.
1 vaso de zumo de limón.
2 cucharadas grandes de miel de azahar.

Consiste en hacer una infusión de melisa en un litro de agua y añadir un vaso de zumo de limón con dos cucharadas grandes de miel de azahar.

La melisa es una planta con propiedades sedantes, que relajarán nuestro sistema nervioso.

El zumo de limón para proporcionar cantidades extra de Vitamina C y un toque más agradable al gusto.

La miel de azahar contiene antioxidantes y propiedades energéticas para seguir afrontando nuestro día, y al ser de azahar también tiene propiedades relajantes para el organismo.

Fuentes de acceso:

azahar contiene cafeina, consejos para contra restar el estres, remedios para el estres y la ira

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Remedios para la garganta

Eric — Sun, 16 Jan 2011 11:17:48 +0000

El llamado mal de garganta, es una afección que puede manifestarse de muchas maneras y a cualquier edad. Suele durar de 3 a 5 días, y sus síntomas son muy incómodos y dolorosos. Por suerte existen una serie de remedios caseros totalmente naturales que nos pueden ayudar a prevenir las afecciones de la garganta, y en caso de ya padecer esta afección, nos ayudarán de forma natural a aliviar sus síntomas y a acelerar el proceso de curación.

Antes de nada dejaremos una anotación muy importante.

Si las afecciones de garganta durasen más de 4 o 5 días, es aconsejable visitar al médico ya que podría tratarse de una afección grave, una fiebre glandular, paperas u otra enfermedad grave.

Remedios caseros para curar el dolor de garganta de forma natural.

Antes de nada, es aconsejable llevar una alimentación sana y equilibrada, rica en verduras, frutas y hortalizas y mediante ningún concepto tomaremos bebidas alcohólicas, licores, dulces o snacks industriales.

En cuanto a las plantas medicinales que podemos tomar como remedio contra el dolor de garganta, se recomienda preparar infusiones de agrimonia con miel de azahar. El vapor y las propiedades de la agrimonia, ayudan a desinflamar la garganta y la miel ayudará a curar la irritación dejando una sensación de mejora en la garganta.

El tabaco y el dolor de garganta.

Es imprescindible dejar de fumar radicalmente si padecemos dolor de garganta por afección. El humo del tabaco empeorará gravemente este dolor y corremos el riesgo de que se infecte la zona afectada.

El remedio típico para curar el dolor de garganta.

Desde siempre todos hemos oído que el zumo de limón natural con miel y una pizca de bicarbonato ayuda a curar el dolor de garganta. Pero es mucho mejor si ante de tragárnoslo, realizamos gárgaras durante 4 o 5 minutos.

También podemos realizar gárgaras con otras plantas medicinales muy buenas para curar el dolor de garganta tales como las tinturas de mirra, salvia, añil cimarrón o tomillo.

Fuentes de acceso:

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Remedios caseros para la tos.

Eric — Mon, 10 Jan 2011 23:07:35 +0000

Antes de mostrar los remedios naturales contra la tos, haremos una breve descripción de esta patología.

En primer lugar es necesario saber que la tos no es una enfermedad sino un síntoma por ello es necesario tratar la causa del problema es decir “la enfermedad” o el problema que está causando la tos.

En muchas ocasiones puede producirse por irritación, por factores ambientales por exceso de flemas o por impurezas que han quedado en las vías respiratorias.

Sea como sea, la tos es muy incomoda, y es aconsejable conocer una serie de consejos y remedios caseros que nos ayudarán a aliviarla en la medida de lo posible según sus causas.

La tos seca:

La tos seca puede ser síntoma de laringitis y si al respirar notamos un ligero silbido puede que se trate de Tos Ferina.

Existen muchos remedios y terapias naturales que ayudan a calmar la tos y a expulsar las flemas acumuladas en la garganta.

Curar la tos con aceites esenciales o aromaterapia:

Verteremos en un quemador de aceites, 3 o 5 gotitas de aceites esenciales de cualquiera de las siguientes plantas medicinales:

Eucalipto
Tomillo
Ciprés
Sándalo

Es aconsejable ponerlo en una habitación no muy grande para tratar de respirar todo lo posible.

Remedios de herbolario para la tos.

Existen plantas medicinales para curar la tos así como otros productos de salud que podemos comprar en el herbolario.

Uno de los más socorridos es sin duda el marrubio blanco, con el que prepararemos infusiones que tomaremos hasta 3 veces al día con una cucharada de miel de azahar.

Naturopatía para la tos.

La naturopatía aconseja tomar capsulas de ajo desodorizado y una dosis extra de vitaminas A, B y C. Para aclarar la garganta, podemos hacer gárgaras con zumo de limón y bicarbonato sódico.

Recetas del médico para la tos.

Desde el punto de vista ortodoxo, un médico nos aconsejará guardar reposo, algún jarabe que alivie los síntomas y algun medicamento antitusivo y expectorante.

Fuentes de acceso:

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Salsas naturales

Eric — Thu, 23 Dec 2010 22:44:37 +0000

Si tenéis vacaciones estas navidades y no sabéis en que dedicar el tiempo, os proponemos una serie de salsas que sin duda os ayudarán a darles un toque especial a vuestros mejores recetas sanas y platos como carnes, pescados, ensaladas, pastas, arroz etc. Esperamos que os gusten.

Tipos de Salsas naturales:

Salsa de tomate: Una gran fuente de licopeno y vitaminas

Es muy fácil de preparar. Simplemente es necesario rehogar cebolla, ajo, zanahoria, pimiento verde y añadir un poco de sal. Después añadimos el ingrediente estrella: Tomate triturado natural.

Es importante haber pelado antes el tomate para que la salsa no quede amarga.

Esta salsa es ideal para tomarla con cualquier tipo de pasta, arroz, pescado blanco o verduras a la plancha.

Salsa de Yogur: Una salsa suave y probiótica.

Es una salsa que podemos preparar como alternativa a todas las salsas envasadas a base de cremas o natas.

Para preparar crema o salsa de yogur, necesitaremos mezclar un yogur desnatado natural con media cebolla rallada, una cucharada de aceite virgen extra, perejil y un poco de limón.

Esta es una salsa ideal para comer con ensaladas y carnes.

Salsa vinagreta: Para preparar salsa vinagreta, necesitaremos aceite de oliva virgen, vinagre de vino, manzana, módena o jerez; un poco de pimienta negra y sal.

Además de todos estos ingredientes, además podemos añadir otros como mostaza, miel huevo, pepinillos o cebolla.

Sin duda es una salsa especial para pescados ahumados o Carpaccio, carne ahumada etc.

Salsa de cítricos: Una salsa fresca y rica en vitamina c

Para esta salsa, exprimiremos el zumo de dos naranjas y dos limones, medio pomelo y la coceremos a fuego lento con una cucharada sopera de azúcar. Cuando la textura sea ligeramente espesa, retiramos del fuego.

Es una salsa ideal para pescados, salmón ahumado, besugo etc.

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Remedios contra el estrés del trabajo

Eric — Wed, 15 Dec 2010 23:04:07 +0000

Quien no se ha sentido en algún momento estresado desarrollando su trabajo. Existen momentos en el que el día en la oficina puede convertirse en un gran infierno, la acumulación de trabajo, la presión de los jefes u otros muchos factores, pueden hacer que lleguemos a sentirnos mal por el estrés.

A continuación os mostramos una serie de remedios caseros que os ayudarán a desestresaros y a poder enfrentaros a vuestro trabajo con más energía y ganas.

Tómate un yogur con miel para darle al cuerpo una dosis extra de energía.
Tómate un té rojo o verde para activar la actividad cerebral.
Desconecta enviando un correo electrónico a algún amigo o familiar.
Tómate un buen vaso de agua poco a poco mientras trabajas.
Escápate unos minutos al aire libre y respira profundamente mientras piensas algo agradable.
Regálate un detalle a ti mismo y piensa en lo que vas a ir a comprar cuando salgas de la oficina.

Fuentes de acceso:

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Propiedades del Gordolobo

Eric — Thu, 11 Nov 2010 22:34:21 +0000

Las propiedades del gordolobo son muy amplias. Se usa principalmente para tratar patologías como las afecciones respiratorias de muchos tipos, amigdalitis, faringitis o diversas bronquitis. Se trata de una planta medicinal astringente por lo que también es usada para curar la diarrea.

Una gran planta medicinal:

El Gordolobo es un planta medicinal vellosa que tiene flores amarillentas y un olor parecido al olor de la miel.

Su nombre en latín “verbascum” es una deformación de la palabra Barbascum que significa “barba”. Esto es debido a que tiene una especie de vello que la rodea.

Antiguamente al gordolobo se le atribuían propiedades milagrosas y era un aplanta muy preciada. También era usada para aclarar el cabello.

Como adelantábamos antes, el Gordolobo es muy bueno para enfermedades respiratorias. Su alto contenido en mucílagos, harpagósidos y sus propiedades antiinflamatorias naturales, hacen que sea una planta ideal para todo tipo de inflamaciones de garganta, traquea y vías respiratorias.

Esta planta medicinal, forma parte de las especies pectorales que se utilizan en fitoterapia en el tratamiento de todo tipo de enfermedades relacionadas con las vías respiratorias.

También es una planta astringente por lo que ayuda a curar la diarrea.

Contraindicaciones del Gordolobo:

No deben tomar Gordolobo en exceso las mujeres embarazadas, o las personas que tengan estreñimiento. A pesar de ser una planta medicinal natural, es aconsejable pedir siempre consejo a un especialista.

Donde comprar Gordolobo:

Podemos comprar Gordolobo en cualquier tienda de productos de salud, en herbolarios y demás establecimientos similares.

Fuentes de acceso:

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Evitar la inflamación de los órganos

Eric — Tue, 26 Oct 2010 20:45:50 +0000

Una de las mejores maneras para evitar la inflamación de los órganos, es seguir una correcta dieta moderada en hidratos de carbono de absorción rápida como pueden ser el azúcar, la miel, las bebidas azucaradas, snacks, chucherías etc y una dieta baja en grasas saturadas como la bollería, mantequillas, pastelerías, grasas…

Sin embargo los productos que deberíamos tener en nuestra mesa son todos aquellos que son ricos en proteínas de alto valor biológico como pueden ser las lentejas, el arroz, los frutos secos, la leche de soja, cereales…

Además es muy importante tomar mucha fruta y pescado azul por su alto contenido en omega 3.

Aquí os dejamos una lista de alimentos antiinflamatorios naturales que os será de gran ayuda.

Recordad que evitar la inflamación de los órganos, nos garantiza una buena salud y además de los alimentos que os hemos mencionado, debemos también realizar ejercicio de tio aeróbico durante al menos 30 minutos diarios.

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Receta para preparar manzana al horno

Eric — Thu, 21 Oct 2010 21:16:06 +0000

Hoy os traemos esta clásica receta para preparar estos días de frío que nos esperan de ahora en adelante, se trata de un postre dulce y sin azúcar, sano y nutritivo. Hoy os enseñamos como preparar manzanas asadas al horno.

Ingredientes para preparar manzana al horno:

4 Manzanas
1 Copa de jerez dulce
4 cucharaditas de mermelada de melocotón
Miel
1 Taza de agua
Canela en rama

Preparación de la receta:

Lavamos las manzanas, cortamos la parte superior y extraemos los corazones con cuidado, dejando la manzana hueca por dentro.
En estos huecos, echamos la mermelada de melocotón.
Colocamos las manzanas en una fuente y las rociamos con jerez y agua, las tapamos y las horneamos durante media hora a 180º de temperatura.
Al sacarlas, le echamos por encima la miel y adornamos con un trocito de canela encima.

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