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La leche de vaca y la osteoporosis

Eric — Tue, 20 Jul 2010 20:03:27 +0000

Una falta de calcio en el cuerpo, es el motivo que la mayoría de la gente utiliza para no dejar de consumir leche de vaca. Sin embargo, según las estadísticas y de los estudios realizados, se observa que en los países donde mayor es el consumo de leche de vaca y lácteos, son a su vez los lugares donde mayor casos de osteoporosis hay y donde más trastornos de desmineralización y otras patologías como caries dentales, fragilidad del cabello…

En cambio en otros países, sobretodo los orientales como China o Japón donde nunca se ha consumido leche de vaca ni lácteos de ningún tipo, ni siquiera se conoce la osteoporosis ni los trastornos por desmineralización.

Según apuntan diversos estudios, puede que exista una relación entre la leche de soja para evitar la osteoporosis y trastornos de la menopausia. La riqueza en fitohormonas, podría ser la razón por la que esta leche de origen vegetal, sea tan beneficiosa para el organismo.

Ningún mamífero, bebe leche despues del destete de la madre, excepto los humanos. Además ningún animal toma leche que no sea de su propia especie.

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Los ronquidos

Eric — Mon, 19 Jul 2010 22:31:02 +0000

Más del 60% de los hombres, y el 34% de las mujeres españolas roncan cada noche al dormir. Este estudio ha sido llevado a cabo por la Sociedad Madrileña de Neumonología y Cirugía Torácica.

El hecho de que ronquemos más los hombres que las mujeres se debe a que los estrógenos y hormonas femeninas, impiden que durante que dormimos, los músculos del cuello se puedan relajar como en los hombres. Es por ello que las mujeres cuando entran en la menopausia, comienzan a roncar de la misma forma que los hombres.

Esto no siempre es por esta causa, en muchas otras ocasiones, los ronquidos son producidos por otro tipo de trastornos. Uno de los más comunes es el conocido como síndrome de apnea obstructiva del sueño, caracterizada por paradas intermitentes de respiración mientras se duerme.

Esas paradas respiratorias superiores en la gran mayoría de los casos a 10 segundos, van acompañadas de un ronquido que coincide con el inicio de un periodo de respiración normal

Este trastorno, es más común de lo que creemos y afecta en la actualidad al 4% de los hombres y al 2% de las mujeres, hablando en cifras, aproximadamente a más de un millón de adultos.

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Consejos para la menopausia

Eric — Sun, 07 Feb 2010 16:21:41 +0000

Después de un par de emails recibidos, os traemos un miniconsejo para todas las mujeres que estén en pasando la menopausia. Sin duda alguna, esta serie de consejos y alimentos harán que su etapa durante la menopausia sea mucho más agradable.

Dieta, alimentos y suplementos para la menopausia:

Soja

En el tratamiento para los diferentes síntomas menopausicos en la mujer, es aconsejable recurrir a las plantas que contengan isoflavonas, sin duda alguna, la soja, es un ingrediente estrella ya que contiene además genisteina, gliciteína y daidzaina. La estructura química de estos tres últimos actúa igual que los estrógenos y se les conoce como fitoestrogenos naturales.

Dong Quai

El dong quai, es también una fuente natural de fitoestrógenos y es muy aconsejada para reducir la generación de estrógenos menopausicas y post-menopáusicas. Además de esto, el Dong Quai, regula la presencia de este tipo de hormonas en el organismo además de mantener los niveles ideales. Es por ello que debemos incluir el dong quai en nuestra dieta para paliar los sintomas de la menopausia.

El trebol rojo

Tiene propiedades muy parecidas a los otros dos alimentos citados antes. El trebol rojo contiene isoflavonas y es muy cómodo de consumir, ya que podemos encontrarlo en herbolarios y tiendas de dietética en forma de cápsulas o tabletas.

Aceites de Onagra y borraja para la menopausia

Los aceites de onagra y borraja contienen ácido linoleico y ácidos gammalinoleico, esenciales en la serie de los conocidos como aceites omega 6. La borraja y la Onagra, son potentes precuersores de las moléculas que regulan las prostaglandinas actuando como antiinflamatorios naturales.

La menopausia además es la desencadenante de otras patologías o síntomas que podemos aliviar con estos suplementos naturales:

Dolor de cabeza: Tomar tanacetum pathernium.

Para el estrés: Aconsejamos la siguiente dieta antiestres.

Para depurar el organismo: La alcachofa o alcachofera.

La alfalfa, el bambú y la salvia también son grandes alimentos muy recomendados para las etápas de menopausia en las que son abundantes los sofocos.

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