Dese la mejor educación posible. Desarrollar pasatiempos como la lectura y la solución de crucigramas, problemas de lógica y rompecabezas pueden ayudarle más de lo que cualquier persona creería. Inscribirse en cursos de educación continua también es una buena opción para ayudar a mejorar el cociente intelectual. Esto puede ayudarle a aprender por lo menos una cosa nueva cada día.

Una dieta equilibrada ayuda a estabilizar la química del cerebro y esto a su vez le hace pensar de manera más eficiente. Ciertos alimentos se destacan por tener efectos en el  cerebro que tienen potentes efectos en algunas áreas y órganos, lo que aumenta la velocidad de las ondas de su cerebro, y hace que aumente la sinapsis, de forma tal que se puede mejorar su memoria a corto y largo plazo.

Duerma lo suficiente. Los estudios han demostrado que el cerebro permanece muy activo durante el sueño, haciendo un gran procesamiento de la memoria a corto plazo y el almacenamiento de datos de la memoria a largo plazo. También cuando usted está dormido, el cerebro suele realizar un mantenimiento de rutina. Trate de dormir de siete a ocho horas cada noche para darle al cerebro el tiempo que necesita para mantenerse organizado.

Limite su consumo de alcohol y otras sustancias tóxicas. El zumbido que se siente al beber alcohol es en realidad el resultado de las células cerebrales que se mueren y que no vuelven a recuperarse debido al consumo de estos productos o sustancias.

Los estudios han demostrado que una mujer puede tener mejor percepción, memoria y capacidad de realizar múltiples actividades al mismo con el embarazo y el parto. La hormona oxitocina, que inunda el cerebro durante el parto, afecta a la resolución de problemas. Esta hormona es un componente clave de la inteligencia.

Escuchar música clásica también puede ayudarle a aumentar el cociente intelectual. Numerosos estudios han demostrado que el coeficiente intelectual espacial del cerebro mejora de 10 a 15 minutos después de escuchar música clásica.

La conclusión es que no escuchar música clásica probablemente no le hará menos inteligente, sino pero si escucharla puede ayudarle a tener efectos a largo plazo en el aumento del coeficiente intelectual.

Recuerde que mantener buenos hábitos de estudio le ayudara a comprender de mejor manera la información que usted puede estar recibiendo al leer cualquier tipo de documento.

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¿Como se usa el Guaraná?

Las semillas del arbusto del Guaraná son utilizadas principalmente en la elaboración de bebidas con efectos tónicos, su consumo, facilita la realización de los trabajos pesados ya que elimina la convalecencia.

El Guaraná para adelgazar.

Los efectos del Guaraná basan su contenido de cafeína en sus semillas. Entre un 3% y un 5% es lo que contiene exactamente de cafeína, bastante superior a la cafeína de café o del té.

La cafeína, es una acelerante de la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo de las células, eliminando así las grasas acumuladas.

El guaraná también estimula la liberación de catecolaminas tales como la adrenalina que también ayuda a quemar grasas del cuerpo.

Sus propiedades estimulantes son muy interesantes para combatir astenias físicas o intelectuales que puedan aparecer en las dietas de control de peso, por lo que el guaraná nos ayuda a matar dos pájaros de un tiro en las dietas para adelgazar.

Además gracias a su alto contenido en cafeína, nos ayuda a recuperar la vitalidad y el aumento de fuerza y energía.

¿Dónde comprar Guaraná?

Podemos comprar Guaraná en tiendas de dietética, herbolarios u otros establecimientos que se dediquen a la venta de suplementos naturales.

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• Albahaca: Combate el agotamiento intelectual y físico y es muy eficaz para mejorar la concentración.
• Sándalo: Favorece el rendimiento creativo.
• Tomillo: Su aroma proporciona un energizante mental y físico además de mejorar la memoria.
• Geranio: Combate la fatiga y el cansancio anímico y emocional.
• Hierbabuena: Despeja la mente, favorece la concentración y estimula la productividad.
• Romero: Estimula la memoria y proporciona claridad mental.
• Limón: Combate la fatiga mental.
• Enebro: Alivia la confusión y el cansancio.

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• Romero: es una planta tonificante y muy conveniente para el agotamiento físico o intelectual, también recomendable para casos de fatiga crónica.
• Menta: Las hojas de estas flores son muy tonificantes y digestivas.
• Ajedrea: Tiene un efecto sedante y reequilibrarte para el sistema nervioso central.
• Ginseng: Todos conocemos el tan preciado Ginseng, hace poco hablábamos de las propiedades del eleuterococo y lo bueno que resulta sustituir este mismo por bebidas estimulantes como el café y demás.
• Eleuterococo: Es el conocido Ginseng siberiano del que ya hemos hablado más a fondo. Esta planta nos ayuda a rendir mejor mental y físicamente.
• Avena: Contiene Vitaminas del grupo B, enzimas, minerales y oligoelementos que resultan beneficiosos para regular el sistema nervioso central y disminuir la ansiedad y el estrés.
• Espino Blanco: De efecto sedante para el sistema nervioso, además es muy aconsejado para personas que padezcan nerviosismo o sensación de opresión en el pecho al respirar (un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad)
• Azahar: Sus flores tienen propiedades sedantes y antiespasmódicas y está especialmente indicado para personas que padezcan estrés y ansiedad así como irritabilidad, con la ventaja de que no tiene efectos secundarios.
• Lúpulo: Es un sedante e inductor del sueño, muy aconsejado para personas con nerviosismo o insomnio.

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Ginseng: Planta de la familia de las Araliáceas. El Ginseng tiene la propiedad de aumentar el rendimiento físico. A su vez es un gran adaptógeno, es por ello que nos ayuda a soportar los cambios de temperatura, vida social etc. También palia los efectos del estres y la ansiedad.

Guaraná: Planta originaria de la cuenca amazónica. El guaraná posee excelentes propiedades para estar alerta, y es que posee 4 veces más cafeína que el café. Es a su vez rica en minerales como el potasio y fósforo.

Polen: El polen procede de las flores y es procesado por las abejas, es un alimento rico en nutrientes tonificantes y vigorizantes. El polen, esta especialmente indicado para estados de nerviosismo, estrés, o debilidad física.

Maca: Se trata de un tubérculo que procede de los andes y es muy consumido por los  nativos sudamericanos para potenciar su sexualidad.

L-Carnitina: Se trata de un aminoácido que transforma las grasas en energía. Está muy indicada para casos de astenia, y es muy utilizada por deportistas o personas que desarrollan actividades físicas intensas.

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