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La fuerza de voluntad ante enfermedades

Eric — Fri, 07 Jan 2011 15:15:13 +0000

Durante la vida, nos damos cuenta que las experiencias, son un recurso inestimable para curarse las enfermedades y para prevenirlas. Si hemos visto desde pequeños como se cura el constipado, gracias a esas experiencias, adquirimos los conocimientos para poner en práctica esas técnicas.

Muchos son los médicos que han visto como sus pacientes han muerto simplemente porque se han rendido ante la enfermedad en lugar de luchar y seguir adelante oponiendo resistencia.

También existen casos increíbles en los que no se apostaba por la vida del paciente y que gracias a su esfuerzo y ganas de vivir, han salido adelante.

Y es que las técnicas de autoayuda como la autosugestión y la terapia por visualización es una buena manera de auto ayudarnos o ayudar a nuestros seres más queridos a salir adelante ante cualquier adversidad, problema o enfermedad.

Émile Coué, inventor del método, destacó la importancia de la imaginación positiva cuando tenemos un problema, es decir, visualizar y pensar muy profundamente en que esa enfermedad o problema va a desaparecer.

Según afirma Coué, es necesario desarrollar todos estos ejercicios desde un estado muy profundo de concentración para poder concertar con la voluntad y lograr nuestros objetivos.

Cuando ambas fuerzas colaboran entre sí, ayudan a eliminar del sistema nervioso de la persona todo trastorno físico mental o las barreras que pueda tener en su vida social tales como las fobias, depresión, ansiedad, celos etc.

De nada sirven los dones sin carecemos de fuerza de voluntad. Lucha por lo que más quieras y nunca te rindas.

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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Eric — Wed, 29 Dec 2010 17:09:10 +0000

El dolor de espalda puede que quizá sea en el dolor muscular más frecuente que podemos encontrar entre la población, la gran mayoría de las personas acuden al médico para ver que les puede recomendar. La mayoría de las veces, lo más común es recomendar analgésicos que calman el dolor pero pocos son los médicos que recomiendan a sus pacientes hacer ejercicio físicos para fortalecer los músculos.

Hoy os enseñamos unos ejercicios en los que podéis ver paso a paso como podemos fortalecer los músculos de la espalda y por consiguiente aliviar el tan molesto dolor muscular.

Como anotación, es importante decir que sería beneficioso combinar estos ejercicios con los ejercicios para el cuello, que a su vez nos ayudarán a fortalecer toda la zona cervical.

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Propiedades de la zarzamora

Eric — Fri, 10 Dec 2010 23:14:29 +0000

Las propiedades de la zarzamora son muy saludables para la salud. Además de su excelente sabor ácido y dulce y de ser un gran condimento para postres y repostería, las moras son medicinas naturales que previenen y curan ciertas enfermedades.

¿Para que tomar moras?

Encías débiles: Si padecemos encías débiles, podemos brotes de zarzamora y masticarlos. El jugo que suelta esta planta, es cicatrizante y ayudará a curar las posibles heridas que podamos tener en las encías.

Diarrea: Con un buen puñado de hojas y brotes de zarzamora, preparamos una infusión. Una vez terminada la infusión, nos la beberemos y seguidamente nos comeremos lo que ha quedado en el cazo.

Cansancio: Las moras son un excelente reconstituyente y ayudan a proporcionarnos energía para paliar el cansancio físico y mental.

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El pilates en el embarazo

Eric — Sat, 04 Sep 2010 15:38:14 +0000

La terapia o técnica del Pilates, con una asistencia profesional que sepa darnos las clases para aprender bien la técnica, nos ayudará a reunir todas las cualidades necesarias para lograr los objetivos propuestos en un embarazo. De este modo, tendremos una etapa de gestación saludable y un parto sin complicaciones.

Los ejercicios que se realizan bajo la técnica del Pilates son una forma de ejercicio físico fácil y muy seguro de practicar cuando estamos embarazadas. No requieren esfuerzo duro, y nos permite el acondicionamiento cardiovascular, fortalecer la musculatura, aumentar la flexibilidad, mejorar nuestra respiración y la coordinación.

Además su práctica cuando estamos embarazadas, ayudará a que conozcamos mejor nuestro cuerpo y sus movimientos. De este modo disminuiremos la ansiedad provocada por el embarazo y nos permitirá vivir y disfrutar de este periodo de vida de una forma saludable.

Además de esto, el pilates también es un buen ejercicio para aquellas mujeres que se pregunten como quedar embarazadas. Cualquier tipo de terapia que relaje nuestro organismo será bienvenida para poder concebir.

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La Sallmonella

Eric — Thu, 22 Jul 2010 22:43:09 +0000

En estos meses de verano, es muy mucho más frecuente que se den casos de Sallmonellas. Las sallmonellas, se encuentran de forma natural en el intestino de los seres humanos y animales, por ello los principales alimentos que suelen estar más implicados en contener Sallmonellas, suelen ser los huevos, y leches de origen animal.

Precauciones contra la salmonela

Los huevos, se contaminan por posible contacto con las heces de las gallinas u otro tipo de ave. La Sallmonella, se encuentra en la cáscara del huevo por lo que hay que tener especial cuidado a la hora de cocinarlos. En otras ocasiones da igual el cuidado que podamos tener, ya que la cáscara del huevo, al ser porosa, la sallmonella penetra hasta el interior del huevo sin nosotros saberlo.
Debemos vigilar que cuando compremos huevos, no tengamos ninguno roto, con restos de heces o plumas de los animales.
Por supuesto, los guardaremos en la nevera hasta el momento de cocinarlos.
En cuanto a las carnes, es necesario comprarla lo más fresca posible y cocinarla a fondo.

Síntomas de la Sallmonella:

Los síntomas más frecuentes, suelen ser nauseas, dolor abdominal, fiebre alta, diarrea…

Es necesario permanecer bien hidratados, ya que si nos contagiamos con Sallmonella nuestro organismo se deshidrata muy rápidamente.

¿Que hacer ante la sallmonella?

Al producirse gran pérdida de líquidos, es necesario tomar suero oral para estar bien hidratado, reposar y no hacer esfuerzos físicos.

Llevaremos una dieta a base de arroz y vegetales astringentes.

Además es necesario tener una gran higiene en la cocina para evitar este tipo de intoxicaciones alimentarias.

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Quiropráxia y la migraña

Eric — Tue, 22 Jun 2010 21:41:07 +0000

Según la OMS, hay 5 millones de personas en España que sufren Migrañas solo en España. El problema de esta patología es que puede ser causada por muchas razones y por ello en la mayoría de los casos sus tratamientos no son efectivos.

Por ello cada vez son más las personas con migrañas que recurren a las terapias naturales para poder paliar este desagradable dolor. La quiropráctica es según un reciente estudio la terapia más recurrida.

Según la Asociación Española de Quiropráctica, ha llegado a eliminar por completo el dolor a un 40% de los pacientes y en el otro 60% les ha sido reducida la sintomatología significativamente.

La Quiropráctica nos ayuda a eliminar los dolores o secuelas provocadas por accidentes de tráfico, escoliosis, problemas cervicales y muchos otros desencadenantes de posibles dolores de cabeza o migrañas.

La Quiropráctica realiza un ajuste a nivel físico que corrige la postura haciendo desaparecer el dolor provocado.

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Aromaterapia para rendir mejor

Eric — Thu, 10 Jun 2010 21:07:12 +0000

Muchos aromas son conocidos porque favorecen la concentración, aumentan el rendimiento laboral y estimulan la retención de información mejorando la memoria, los hay incluso que potencian los procesos creativos. A continuación os mencionamos algunos de ellos que conviene que sepáis para que sirven.

Albahaca: Combate el agotamiento intelectual y físico y es muy eficaz para mejorar la concentración.
Sándalo: Favorece el rendimiento creativo.
Tomillo: Su aroma proporciona un energizante mental y físico además de mejorar la memoria.
Geranio: Combate la fatiga y el cansancio anímico y emocional.
Hierbabuena: Despeja la mente, favorece la concentración y estimula la productividad.
Romero: Estimula la memoria y proporciona claridad mental.
Limón: Combate la fatiga mental.
Enebro: Alivia la confusión y el cansancio.

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El uso excesivo del ordenador en los Jóvenes

Eric — Wed, 05 May 2010 10:44:03 +0000

Este estudio ha demostrado la relación entre el uso del ordenador y la mayoría de problemas de espalda.

La Universidad de Curtin en Perth (Australia), ha demostrado que un alto porcentaje de problemas de espalda y cuello en los niños se debe a un uso prolongado del ordenador.

Dicho estudio señala que los daños se deben a malas posturas, que pueden llegar incluso a deformar la espalda y afectar seriamente a su desarrollo y crecimiento.

Resalta a su vez que la primera generación de niños que utilizaron ordenadores desde pequeños, están mucho más afectados que las anteriores generaciones de personas que no lo usaron. Una mala postura mientras se están desarrollando los músculos y los huesos puede ser algo catastrófico para el desarrollo físico de un niño.

Es aconsejable tener mucho cuidado y cuidar muy bien las posturas de los niños cuando están frente al ordenador para evitar discapacidades relacionadas con el crecimiento.

Uno de los principales problemas es que muchas escuelas no cuentan con el material adecuado, sillas ergonomicas, respaldos adecuados para las estaturas de los jóvenes etc.