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Todas las personas en el mundo quiere tener unos glúteos muchos más firmes, pero muchos no saben cómo alcanzar dicha meta. Se necesita un montón de trabajo duro y consistente para desarrollar unos glúteos firmes, hay ejercicios que usted puede hacer para reforzar dicha parte del cuerpo para mantener una …

La natación es un deporte que es muy bueno para mejorar nuestra salud. A diferencia de otros deportes que pueden causar dolor en las articulaciones, la natación es libre de todo riesgo. El riesgo de una lesión física en una piscina es bastante mínimo. Esto es lo que hace que …

El glúteo mayor es un músculo que muchas personas tienen como objetivo mejorar  y es posible hacerlo a través de ejercicios diferentes de glúteos. Afortunadamente, hay una amplia gama de ejercicios de glúteos comunes, tales como la sentadilla tradicional y sus muchos derivados. Además, hay algunas maneras de conseguir un …

Los ejercicios para las piernas son una parte importante de cualquier régimen de ejercicio. Los ejercicios para las piernas ayudan en el fortalecimiento de los músculos de la pierna, además también ayudan en la consecución de la cintura y una mejor forma de las caderas. Usted estará encantado de saber …

Los ejercicios abdominales son muy populares entre la gente consciente de la salud hoy en día. La mayoría de ellos incluyen un plan de ejercicios en su rutina diaria, ya sea haciendo ejercicios en casa o uniéndose a un club de salud o un gimnasio. El objetivo de todas las …

A continuación os mostramos una serie de ejercicios fáciles de practicar al alcance de todos que os ayudarán a eliminar los dolores de espalda.

Durante la vida, nos damos cuenta que las experiencias, son un recurso inestimable para curarse las enfermedades y para prevenirlas. Si hemos visto desde pequeños como se cura el constipado, gracias a esas experiencias, adquirimos los conocimientos para poner en práctica esas técnicas. Muchos son los médicos que han visto …

En mucha ocasiones venimos estresados del trabajo, otras la simple rutina del día a día ya nos puede provocar estrés, y en el más curioso de los casos, el aburrimiento, puede ser una causa de padecer estrés. Cuando yo me siento estresado, hay varias cosas que me funcionan para eliminar …

Con estos ejercicios, aliviaremos el dolor de espalda mejorando nuestro tono muscular.

Si no relizamos ejercicio, es posible que cada día seamos nos sintamos más torpe y con menos estabilidad. En este video presentamos 2 ejercicios para mejorarla estabilidad y el equilibrio.