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Los 8 principios en los que se basa el Pilates son fundamentales conocerlos si queremos iniciarnos en esta saludable técnica.

Practicar pilates cuando estamos embarazadas es del todo beneficioso. Gracias a esta terapia, conoceremos mucho mejor nuestro cuerpo, mejoraremos la respiración, reduciremos el estrés y conoceremos mejor nuestro cuerpo.

Ahí va una pequeña lista de alimentos para deportistas que si aún no los habéis probado, os recomendamos que empecéis a hacerlo si hacéis ejercicio.

Correr despacio en la playa no es tan bueno como se cree. El terreno a veces es duro y puede resultar perjudicial para los tendones, articulaciones etc

Relajarse en un atasco puede ser una herramienta muy util a tener en cuenta. Más en estos meses de verano cuando pasamos mucho tiempo en la carretera

Para adelgazar en verano, os proponemos 9 consejos útiles para incorporar en vuestras dietas durante los siguientes 3 meses de verano.

Hoy os hablamos de los alimentos que debeis evitar si quereis quitaros este verano la tan odiada celulitis.

Después de un largo día de trabajo o de dura rutina las piernas pueden acabar hinchadas resultando muy desagradable, hoy os proponemos unos ejercicios de 15 minutos para que vuelvan a estar en plena forma.

Hoy os proponemos una serie de alternativas para mantenernos en forma cuando estamos lesionados, por supuestos dependiendo de la lesión podremos hacerlas o no.

Los cinco principios básicos del yoga son los beneficios de nuestro ciclo vital.