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¿Porqué somos tan golosos?

Eric — Wed, 04 Jan 2012 11:03:41 +0000

Dos millones de años atras, la escasez de vegetales, procovó que nuestros antepasados de la época, tuvieran que sustituír estos por la carne. Las proteínas de origen animal más completas, hicieron que pudiesemos reducir el gran aparato digestivo de los seres herbívoros y de ese modo dedicar toda esa energía al desarrollo y crecimiento del cerebro.

De ese modo, el organismo de nuestros antepasados, se preparó para pasar hambre y comer solo en las ocasiones en las que pudieran cazar algo.

Fue por ello que se empezó a asentir atracción por las grasas y los dulces, ya que son el mejor combustible para el organismo del ser humano.

Lo que hace años se convirtió en un cambió de la especie para salir adelante al cambiar su alimentación, paradojicamente, el consumo de dulces hoy en día se ha convertido en una autentica pandemia de obesidad, problemas de diabetes y demás enfermedades provocadas por el consumo excesivo de azúcar.

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Remedios caseros contra el dolor de estómago

Eric — Mon, 10 Jan 2011 20:01:31 +0000

Los dolores de estómago son muy molestos. De vez en cuando todos experimentamos en algún momento algún dolor de estómago. El problema mayor viene cuando ese dolor se convierte en crónico y es debido a algún mal hábito que hemos introducido en nuestra vida sin darnos cuenta.

Existen personas con el estómago mucho más delicado que otras, y estas personas pueden sentir fuertes dolores de estómago cuando su alimentación se sale de lo normal.

¿Causas del dolor de estómago?.

Pueden existir muchisimos factores que provoquen el dolor de estómago, una mala digestión, algún virus estomacal, una úlcera o lo más común de todo, unas comidas copiosas que nos hagan sentir hinchados.

Remedios caseros contra los dolores de estómago.

Aquí dejamos algunos remedios culinarios muy efectivos para que las comidas nos sienten bien y así poder reducir los dolores de estómago.
Cocinar a la plancha, al horno, con alimentos hervidos, y evitar los fritos, las chucherías, refrescos azucarados snacks etc .
Pelar las verduras antes de comerlas. Ya que la piel del algunas verduras es irritante .
No comer frutas ácidas. Las manzanas ácidas, los cítricos y los kiwis, pueden provocar dolores de estómago a las personas con el estomago sensible.
Tomar los alimentos templados. Es decir, ni fríos ni calientes.
No tomar café. Es preferible sustituirlo por infusiones como el té que no solo es muy beneficioso para la salud, sino que es muy bueno para el estómago.
Tomar Yogures. Como decíamos en nuestra anterior noticia, tomar alimentos probióticos nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
Toma infusiones digestivas después de las comidas. Esto relajará el estómago y aliviará los posibles dolores causados por digestiones pesadas.

Alimentos recomendados para el dolor de estómago:

Carnes y pescados sin grasa
Lácteos desnatados
Patata
Arroz Blanco
Pasta

Alimentos no recomendados si padecemos dolor de estómago:

Café y alcohol
Frutas y alimentos cítricos
Conservas
Embutidos
Ajo
Chocolate
Chucherías
Bollerías
Productos con mucha fibra

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Limpiar el intestino

Eric — Mon, 20 Dec 2010 16:55:48 +0000

El intestino, cumple sin duda una gran tarea en el proceso digestivo. En el se descompone la comida, asimilando los nutrientes necesarios y elementos necesarios que serán absorbidos después por la sangre.

Además de esto, durante el proceso de descomposición, se encarga de eliminar los desechos de los alimentos ingeridos y todas las toxinas innecesarias para el organismo.

Es por ello que de vez en cuando, debemos saber que alimentos son buenos para limpiar el intestino y de este modo conseguir que no quede ningún residuo en el.

Limpiar el intestino es algo que todos deberíamos hacer con cierta frecuencia, pero aún más si padecemos alguna de las siguientes patologías o enfermedades:

Dolor de cabeza.
Problemas de insomnio
Diarreas
Halitosis
Sobrepeso
Estreñimiento
Acidez estomacal
Gases
Malas digestiones.

Aunque parezca mentira, estos síntomas pueden ser fruto de un intestino sucio con pequeñas obstrucciones intestinales que debemos eliminar.

Los productos que más nos van a ayudar a limpiar el organismo, son todos aquellos probióticos y los ricos en fibra.

Alimentos que no debemos tomar:

Es aconsejable prescindir del café, del tabaco, el alcohol, y las grasas saturadas y azucares.

Alimentos que debemos tomar para limpiar el intestino:

Los alimentos probióticos, o aquellos ricos en fibras ayudan a arrastrar todo lo que esté en el camino del intestino.

Las bayas de Goji son un alimento muy bueno que ayuda a limpiar el organismo, además de aportar una gran cantidad de vitaminas.

La calabaza: Es un gran aliado, quizá el mejor alimento para limpiar el organismo.

Semillas de lino: Estas semillas ayudan a limpiar el organismo especialmente el intestino gracias a su alto contenido en fibra.

El Poleo Menta: Las infusiones de poleo menta, son desinfectantes, y una vez limpio el intestino, nos ayudará a desinfectarlo de forma natural.

Otras remedios para limpiar el intestino:

La hidroterapia del colon, es otra forma de limpiar el organismo sin recurrir a ningún tipo de fármaco. Vease Hidroterapia de Colon.

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Evitar la inflamación de los órganos

Eric — Tue, 26 Oct 2010 20:45:50 +0000

Una de las mejores maneras para evitar la inflamación de los órganos, es seguir una correcta dieta moderada en hidratos de carbono de absorción rápida como pueden ser el azúcar, la miel, las bebidas azucaradas, snacks, chucherías etc y una dieta baja en grasas saturadas como la bollería, mantequillas, pastelerías, grasas…

Sin embargo los productos que deberíamos tener en nuestra mesa son todos aquellos que son ricos en proteínas de alto valor biológico como pueden ser las lentejas, el arroz, los frutos secos, la leche de soja, cereales…

Además es muy importante tomar mucha fruta y pescado azul por su alto contenido en omega 3.

Aquí os dejamos una lista de alimentos antiinflamatorios naturales que os será de gran ayuda.

Recordad que evitar la inflamación de los órganos, nos garantiza una buena salud y además de los alimentos que os hemos mencionado, debemos también realizar ejercicio de tio aeróbico durante al menos 30 minutos diarios.

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Salud dental

Eric — Wed, 21 Jul 2010 21:45:40 +0000

Si hay algo que mucha gente descuida, es la salud dental, aunque muchas personas creen que mantener una boca sana es algo únicamente estético, si dejamos de un lado la salud dental, los problemas pueden ser fatídicos.

Una simple caries puede causar una serie de patologías que ni imaginamos, desde dolor local en la pieza dental, hasta un envenenamiento de la sangre. Por ello es necesario mantener una buena salud dental, y conocer de que modo podemos prevenir las patologías dentales más comunes.

Disminuir los alimentos azucarados refinados sobretodo entre comidas, cepillarse los dientes de manera correcta después de cada comida, masticar un chicle sin azúcar, acudir al dentista periódicamente y pasar la seda dental entre los dientes, son cosas que debemos tener en consideración y llevarlas día a día al dedillo.

Los dientes son nuestras armas, gracias a ellos empieza el proceso digestivo. Es recomendable mantenerlos sanos y limpios en todo momento. Las encías, los conectan a nuestro cuerpo, por ello el uso de las sedas dentales, ayudan a eliminar cualquier tipo de residuo alimenticio que no hayamos eliminado con el cepillo.