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Reflexiones antes de beber

Muchas son las personas que recurren a las bebidas alcohólicas para desinhibirse de la rutina y olvidarse de los problemas que puedan tener. Sin embargo, es necesario saber el lado oscuro de beber de forma incontrolada y de los riesgos del alcohol. El consumo inmoderado de alcohol, está relacionado con …

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Aumento de peso y de musculatura

Si queremos ganar peso, lo primero que debemos hacer es realizar cinco comidas al día y no saltarnos ninguna bajo ningún concepto, lo segundo es beber mucho líquido, sobre todo agua y bebidas energéticas e isotónicas y lo tercero y último hacer deporte. Con realizar cinco comidas al día, no …

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