Tag: Ansiedad

La agorafobia

La agorafobia es la pesadilla de los espacios abiertos. Esta patología de carácter psicológico que hace que quien la padezca, sienta un miedo irracional a salir de su casa. Creé certeramente que si sale algo le va a ocurrir. En muchos casos de pacientes con trastornos de ansiedad, aparece como s...

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Una solución por cada emoción

Los cambios de tiempo, de trabajo, de rutina y demás cambios, pueden influir directamente a tu estado de ánimo. Las emociones varían en cada momento por una gran infinidad de factores. Si conocemos a fondo esas emociones podremos sin duda hacer todo lo posible para acabar con ellas de la forma mÃ...

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Ejercicios de relajación

En mucha ocasiones venimos estresados del trabajo, otras la simple rutina del día a día ya nos puede provocar estrés, y en el más curioso de los casos, el aburrimiento, puede ser una causa de padecer estrés. Cuando yo me siento estresado, hay varias cosas que me funcionan para eliminar ese estr...

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Dormir mínimo 8 horas al día

No dormir 8 horas al día, puede traer enfermedades de tipo psicológico tales como la depresión o la ansiedad. Cada hora de sueño perdida incrementa en un 15% el riesgo… ...

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Mecanismos del miedo. Ansiedad

El miedo es la respuesta inconsciente que nuestro organismo pone en marcha cuando aparece una situación de peligro. ...

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El 15% de españoles toman ansiolíticos.

Un 15% de los españoles utilizan fármacos para combatir sus problemas de estrés, ansiedad e insomnio, sin duda una cifra muy elevada que cada día va en aumento. ...

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Diferentes tipos de insomnio

Según los especialistas y expertos en patologías psicosomáticas, existen 4 tipos diferentes de insomnio. En el siguiente artículo hablaremos un poco de ello. ...

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El pilates en el embarazo

Practicar pilates cuando estamos embarazadas es del todo beneficioso. Gracias a esta terapia, conoceremos mucho mejor nuestro cuerpo, mejoraremos la respiración, reduciremos el estrés y conoceremos mejor nuestro cuerpo. ...

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El estrés prevacacional

Se trata del estrés sufrido los días o semanas antes de ir de vacaciones. El inminente cambio de rutina, hace que nuestro organismo se vea afectado, manifestando una serie de síntomas. ...

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Constelaciones Familiares

Las constelaciones familiares estudian la raíz de los problemas partiendo de la base de que la familia es el origen de una gran parte de trastornos psicológicos. ...

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