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Miedo.. ¿Racional o irracional?

Eric — Fri, 06 Jan 2012 11:03:49 +0000

Con el paso de los años, los seres humanos hemos evolucionado según evolucionaba el entorno, y con esta evolución, también hemos arrastrado un cierto “lastre” que nos frena en muchas etapas de nuestras vidas, “el miedo”

Antiguamente, los primeros homínidos, estaban en todo momento en una situación de alerta, ya que el más mínimo error, podría costarles la vida. Esa reacción que experimentamos en momentos de emergencia, la hemos ido heredando poco a poco desde entonces, pero… ¿son todos los miedos que padecemos hoy en día racionales?

La respuesta es bastante evidente

NO, la evolución hace que vivamos más cómodos, dispongamos de más tecnología y que nuestra vida sea lo mas fácil posible, pero también nos hace sufrir más miedos y preocupaciones que antaño no conocíamos.

Cuanto más vemos y conocemos, mas puede hacer que nos sugestionemos en un futuro inmediato o lejano, y es que a diferencia de los animales, la capacidad de razonar, innovar y de crear fantasías, nos ha hecho ponernos a la cabeza de la cadena evolutiva, pero también nos ha traído este tipo de consecuencias.

Es evidente, que no podemos tener miedo a algo que no conocemos.

Estos miedos, son sin duda la base de la ansiedad, ¿y si me da un infarto? ¿y si hay un terremoto? simples miedos irracionales que podamos haber observado y analizado inconscientemente, y que posteriormente han invadido nuestra mente tras haberlos conocido, ya que de no haber sido así no tendríamos esa preocupación.

En el siguiente enlace, Ricardo Ros,psicólogo especializado en miedos, fobias y ansiedad, habla del tema más a fondo, sin duda un artículo que no tiene desperdicio.

Fuentes de acceso:

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El síndrome premenstrual

Eric — Thu, 05 Jan 2012 11:03:41 +0000

El sindrome premenstrual, es sin duda un problema que altera mucho el ritmo de vida de muchas mujeres, hoy os mostramos algunas plantas muy eficaces para hacerlo más llevadero y reducir sus síntomas.El síndrome premenstrual es sin duda algo por lo que todas las mujeres pasan antes o después, entre sus síntomas más comunes se encuentran:

Dolor de cabeza
Dolor de ovarios
Cansancio
Acné
Cambios de humor

Estos son solo 5 de los síntomas más comunes de los 150 que hay asociados con el síndrome premenstrual. Estos síntomas, son la consecuencia de las alteraciónes a nivel hormonal que sufre la mujer durante este periodo. Normalmente la sintomatología aparece los días previos a la menstruación.

Por lo general es un trastorno leve, pero hay a ciertas mujeres que les supone una autentica pesadilla llegando a frenar radicalmente su ritmo de vida y su actividad diaria.

A continuación os mostramosun remedio natural que ayudará a curar muchos de estos síntomas durante esos días para que puedas volver a coger las riendas de tu vida.

Aceite de onagra: Los ácidos grasos que posee el aceite de onagra (ácido gamma linolénico) ha demmostrado en numerosos estudios su gran eficacia en la prevención del síndrome premenstrual.

Su consumo, ayuda a aumentar la producción del sistema que controla los cambios físicos y psíquicos que aparecen los días antes de la menstruación.

La Onagra es una de las plantas más ricas en ácidos grasos esenciales para el organismo. Este aceite es un gran aliado de la mujer para poder evitar en gran medida la enorme lista de síntomas del síndrome premenstrual.

Fuentes de acceso:

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Miedos de la ansiedad

Eric — Fri, 30 Dec 2011 17:40:22 +0000

El trastorno de ansiedad es algo realmente desagradable para quien lo padece. Hay quien cree que la ansiedad es simplemente una situación un poco más grave que el estrés, sin embargo, no es así.

Es muy difícil imaginarnos lo que es la ansiedad si no lo hemos padecido durante nuestra vida. Una de las características de la ansiedad, son los miedos que nos surgen y que se instalan en nuestro cuerpo y duran tanto tiempo como dure la ansiedad.

Todos esos miedos, son totalmente irracionales, son miedos que no existen, sin embargo, cuando eres victima de uno de los típicos miedos de la ansiedad, estas convencido de que ese miedo es real y no irracional.

Los miedos más típicos de la ansiedad suelen ser:

Miedo a tener un infarto.
Miedo a perder el control
Miedo a volverse loco
Miedo a salir de casa
Miedo a atragantarse cuando estas comiendo
Miedo al miedo: Es miedo a que aparezca ese miedo otra vez

A parte de todos esos miedos, están una serie de síntomas muy comunes que son también fruto de la ansiedad. En muchas ocasiones, miedos y síntomas se retroalimentan. Os pondré un ejemplo:

Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad, son las taquicardias. Cuando sufrimos este síntoma, además nos surge el miedo a poder tener un infarto por lo rápido que está latiendo nuestro corazón, y este miedo, nos crea más ansiedad, que hace que vuelva a aparecer el síntoma de nuevo. Es como una pescadilla que se muerde la cola.

Afortunadamente, todos estos síntomas y miedos desaparecen en cuanto acabamos con la ansiedad.

Es muy importante poner fin a la ansiedad en el mismo momento que notemos los primeros síntomas ya que será mucho más fácil curar una ansiedad que apenas lleva tiempo a curar una “ansiedad incrustada” con la que ya nos hemos acostumbrado a mal vivir.

No obstante y en cualquier caso se puede curar de todas maneras sin que quede ni un resquicio de los miedos y de los síntomas de la ansiedad.

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Homeopatía para la ansiedad

Eric — Thu, 22 Dec 2011 16:03:57 +0000

Las terapias naturales son muy beneficiosas para la ansiedad. Los fármacos, actúan simplemente como un parche, que elimina los síntomas solo mientras duran los efectos.

La homeopatía es una gran aliada y una buena terapia natural para curar la ansiedad.

Existen productos homeopáticos capaces de ayudarnos a mejorar notablemente la ansiedad y la sintomatología en general que nos provoca.

Remedios de homeopatía para la ansiedad:

Gelsemium: Es un remedio indicado cuando la ansiedad que se tiene es por temor ante algo que creemos que va a pasar.
Argentum nitricum: Cuando el miedo de la ansiedad es por algo real, como puede ser conducir, multitud de gente, espacios pequeños, miedos a salir de casa etc
Aconitum: Ayuda a mejorar los ataques de pánico en personas con ansiedad que tienen el miedo de que les de el ataque en cualquier momento. Este remedio relaja mucho el sistema nervioso y reduce los síntomas de la ansiedad.

Existen muchos otros remedios naturales como las plantas para la ansiedad, y muchas otras formas de curar la ansiedad de forma natural y sin necesidad de pastillas.

Os recomiendo también mantener vuestra mente ocupada haciendo cosas que os guste hacer.

Esperamos vuestros comentarios sobre la ansiedad.

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Miniconsejo contra el estrés

Eric — Wed, 21 Dec 2011 11:03:39 +0000

Esto no es más que un remedio rápido para poder contrarestar los efectos del estrés cuando tenemos algo ya sea trabajo, estudios etc que de alguna manera nos está torturando por dentro.

Consiste en una simple bebido refrescante a base de infusión pero que tomaremos como refresco y no como infusión durante el día.

Ingredientes:

Melisa 3 cucharadas.
1 litro de agua.
1 vaso de zumo de limón.
2 cucharadas grandes de miel de azahar.

Consiste en hacer una infusión de melisa en un litro de agua y añadir un vaso de zumo de limón con dos cucharadas grandes de miel de azahar.

La melisa es una planta con propiedades sedantes, que relajarán nuestro sistema nervioso.

El zumo de limón para proporcionar cantidades extra de Vitamina C y un toque más agradable al gusto.

La miel de azahar contiene antioxidantes y propiedades energéticas para seguir afrontando nuestro día, y al ser de azahar también tiene propiedades relajantes para el organismo.

Fuentes de acceso:

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Propiedades de la Amapola de California

Eric — Sun, 18 Dec 2011 23:03:46 +0000

Esta bonita planta medicinal debe su nombre a que se encuentra principalmente en California. Pero se introdujo en Europa en el siglo XIX, para ser utilizada como planta ornamental.

La planta del sueño reparador.

¿Por que usar amapola de California?

La amapola de California, se utiliza principalmente en estados neurotónicos (nerviosismo, irritación, trastornos del sueño etc.) debido a que contiene un hipnótico natural de la familia de los alcaloides, (la eschsholtzina) una sustancia que tiene un efecto muy beneficioso para relajar el sistema nervioso y así poder conciliar un buen sueño. Actúa principalmente en la primera fase del sueño ( la conciliación) pero también ejerce un papel beneficioso durante el sueño para evitar pesadillas, sobresaltos etc.

Tiene efectos sedantes sin ser narcótica y se tolera perfectamente en niños adultos y personas de edad avanzada.

Es un buen ansiolítico natural que nos ayuda a combatir el estrés del día a día. En la actualidad se utiliza como sustituto de muchos fármacos hipnóticos y benzodiacepinas sin producirnos ningún tipo de dependencia, toxicidad o efectos secundarios.

Contiene propiedades antiespasmódicas que atenúan los dolores o calambres durante el día o en las fases del sueño.

Gracias a su efecto sedante, alivia los picores en caso de padecer urticaria, irritación etc.

¿Para que sirve la Amapola de California?

Para combatir el insomnio ayudándonos a dormir mejor.
En casos de estrés.
En casos de ansiedad.
En casos de nerviosismo.
Para aliviar picores cutáneos.

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La verbena para la ansiedad y el estrés

Eric — Sat, 17 Dec 2011 11:31:56 +0000

Ya hemos hablado en otra ocasión sobre las propiedades generales de la Verbena, sin embargo, hoy hablaremos de las propiedades de esta planta para la ansiedad únicamente.

Hace unos años yo padecí ansiedad, insomnio, dolores de cabeza, y lo pasaba realmente mal.

Tomaba unas medicinas para poder dormir bien y lo cierto es que esas medicinas me hacían sentir fatal, así que decidí probar los remedios naturales para sustituir poco a poco a esas medicinas.

Afortunadamente y después de mucho investigar pude ir sustituyendo esas medicinas y finalmente dejé totalmente las medicinas.

La verbena fue una de las plantas medicinales que utilicé para poder dejar las ansiolíticos.

Propiedades relajantes y sedantes de la verbena

Una de las principales propiedades del a verbena, son sus poderes analgésicos, antinflamatorios naturales y sedantes o relajantes.

Gracias a esto, se convierte en una planta ideal para curar la ansiedad de forma natural y además de esto nos alivia los posibles dolores de cabeza que nos pueda causar el estrés y la ansiedad.

Yo personalmente la recomiendo mucho y podemos combinarla con otras plantas como la valeriana, la tila, el poleo y algunas otras plantas medicinales relajantes.

Espero que si tenéis ansiedad, la probéis. Seguramente podáis comprarla en vuestro herbolario más cercano. Estoy seguro de que os irá bien.

Espero vuestros comentarios y vuestras aportaciones más abajo.

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El estrés es contagioso

Eric — Wed, 20 Jul 2011 22:00:32 +0000

Hoy he sacado esa conclusión y estoy 100% seguro de ello.

Es muy importante rodearse de personas sanas con una buena energía y que sea gente buena, de no ser así, una mala persona podría perjudicarnos con su aura de negatividad.

Si nos paramos a analizar el motivo por el cual aparece el estrés, veremos que es por un cúmulo de situaciones que nos provoca ese estado de tensión. Por ejemplo: Si salimos de nuestra casa con alegría, paz y serenidad, con ganas de afrontar un nuevo día sin malos rollos, es probable que así sea. Sin embargo, si de camino al trabajo nos cruzamos con alguien estresado y malhumorado por la calle que nos empuje al pasar cerca nuestro, esto hará que nos produzca cierta tensión, si después cogemos el coche, y alguien empieza a pitarnos porque quiere aparcar su coche en el sitio donde lo tenemos aparcado, nos provocará más tensión. Después de camino al trabajo, otra persona, nos da un golpe por sus prisas y encima sale malhumorado de su coche gritando etc.

Es simplemente un ejemplo, pero si nos damos cuenta, el día que tan bonito que parecía, nos ha acabado estresando por culpa de terceras personas.

Por ello es importante alejarse lo máximo posible de personas conflictivas, que convivan en una situación de tensión y de estrés, e intentar acercarnos a personas con energía positiva y con un estado de paz y serenidad. Esto mejorará nuestra calidad de vida.

¿Estais de acuerdo con esta teoría, que opinais?

Fuentes de acceso:

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