Recetas de desayunos – Recetas de desayunos saludables

En una ocasión, hablamos de la importancia de desayunar bien, y muchos de vosotros, preguntasteis sobre algunas recetas de desayunos saludables. Lo cierto es que yo no sigo ninguna receta, simplemente improviso con alimentos sanos, energéticos y nutritivos. No obstante, os daré algunas de mis recetas de desayunos favoritas.

Mis recetas de desayunos saludables

Cóctel de fruta: Una de mis recetas de desayunos favoritas, es un cóctel de frutas variadas y pipas del tipo que sean. En esta receta, es importante que alguna de las frutas sea muy rica en fructosa ya que lo necesitaremos para tener energía para afrontar la mañana. Un cóctel de manzana, plátano, naranja y una cucharada de miel es perfecto hasta que llegue la hora de almorzar.

Cereales integrales: Un Yogur con cereales integrales es también otro de mis recetas de desayunos favoritas. Normalmente utilizo 3 yogures desgrasados sin azúcar les hecho una cucharada de miel y cereales como avena, centeno, trigo sarraceno, pasas etc. Esta receta es sin duda una bomba de energía buenísima.

Tostadas e infusión: Esta es otra de las recetas de desayunos que suelo hacer a menudo. Para ello simplemente cojo unas rebanadas de pan integral a la que les hecho, o bien miel, mermelada o un chorro de aceite virgen con tomate. Luego también las acompaño con una infusión estimulante, como por ejemplo un té verde.

Crear vuestras propias recetas de desayunos

Como ya os digo estas recetas para desayunos no son algo que cumpla a rajatabla, simplemente muchas veces solo improviso y creo nuevas recetas con todos los ingredientes que veo por la cocina. A partir de ahora, vosotros mismos podéis crear vuestras propias recetas de desayunos saludables y os sentiréis mucho mejor.

Podéis compartir abajo vuestras recetas de desayunos favoritas, y serán publicadas y visibles para todos.