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El Tai Chi es un arte marcial milenaria, que según estudios recientes, podría tener un efecto antioxidante en la salud.El estudio fue realizado durante 6 meses con 60 personas mayores de 45 años en adelante. Fue publicado por el JPAH ( Journal of Physical Activity and Health). El estudio ha demostrado que tal y como se venía diciendo sobre este arte marcial milenaria, y tal y como los chinos defendían desde hace años, la práctica cotidiana del tai chi, ayuda a estimular nuestros metabolismo y pone en marcha nuestro mecanismo antioxidante.
Además incrementa las defensa y disminuye todo tipo de daños oxidativos causado por la edad y por el envejecimiento prematuro de las celulas.
Es una muy buena practica y la pueden hacer todas las personas de todas las edades. Te ayuda a mantenerte concentrado, por lo que te libera de todos tus pensamientos, dándole a tu cuerpo y tu mente un espacio para relajarse y estar en completa armonia. Si realmente estas buscando un espacio para ti de tranquilidad, paz y armonia puedes inicar en cualquier momento no tienes que ir a ningún lado en especial, puedes crear tú propio ambiente en el lugar donde estas. Puedes buscar información en internet sobre los movimientos y proponértelo.
Gracias por tu aportación Lavinia.
Un saludo
Esta practica es excelente, a mi me la mando un hortopedista pues estoy mal de la columna a demas tengo hipotiroidismo el cual genera contractura muscular entre otros sintomas, el medico me ha dicho que practique esta tecnica pero todavia no es muy comun en el D.F. y no encuentro donde den esta tipo de clase .
GRACIAS