Mas remedios contra la alergia.

Con la llegada de la primavera, cada vez son más las personas que veo por la calle sufriendo los síntomas de las alergias primaverales. Hoy os hemos echo una recopilación de alimentos que pueden ayudarnos a pasar mejor esta estación y los que debemos retirar de nuestra dieta en caso de ser alérgicos.

Debemos evitar ingerir alimentos que produzcan liberación de histamina o que lleven polen. Entre ellos os hemos preparado esta lista:

Alimentos que debemos evitar:

• Conservas: (atún, sardinas, anchoas etc.)
• Mariscos.
• Las carnes de caza.
• Café, té o alcohol.
• Huevos o quesos.
• Frutas tropicales o fresas
• Carne de cerdo.

Otros consejos:

• Es aconsejable no desplazarse en moto o bicicleta, y en caso de hacerlo, ponernos una mascarilla.
• Evitar cortar el césped o pasear por el parque.
• No secar la ropa en el exterior para que no esté expuesta.
• Beber 2 litro diarios de agua.
• Evitar salir a la calle los días de mayor polinización.