Los cinco principios del yoga
Los cinco principios básicos del yoga son los beneficios de nuestro ciclo vital.
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Los puntos en los que Swami Vishnudevananda estructuró la sabiduría del yoga para facilitar la comprensión a los occidentales fueron cinco puntos o principios básicos que pueden practicarse a lo largo de nuestras vidas.
Bajo el calificativo “adecuado” o sentido de circustancias que nos toca vivir en esemomento, se estructura la base practica yóguica completa.
- Ejercicio adecuado (en sánscrito asanas)
- Respiración adecuada (pranayama)
- Relajación adecuada (savasana)
- Dietas adecuada (vegetarianas)
- Pensamiento positivo y meditación.
Practicar cada uno de estos cinco puntos durante nuestra vida, nos forjará una cultura de vida más natural y acorde con la esencia de la naturalesza.
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