La dieta y los alimentos que tomamos son de lo que estamos hechos. Por eso mismo debemos alimentarnos de comida sana y saludable para la salud.
Nutrientes que no deben faltar en nuestra vida:
- Omega 3: Regula la circulación es anticancerígeno y antiinflamatorio, previene enfermedades neurodegenerativas y alarga la vida.
- Antioxidantes: Del mismo modo que se oxida la cadena de una bicicleta, nuestro cuerpo se oxida por dentro por los radicales libres del estrés el humo y la mala alimentación. Los antioxidantes devuelven a nuestro organismo la vitalidad para funcionar bien.
- Prebióticos: Cuidan nuestra flora intestinal y ayudan a la digestión de los alimentos.
- Fibra: Al igual que los prebioticos, controlan el estreñimiento, regulan el colesterol y previenen la aparición de enfermedades como la diabetes.
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