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En la última noticia hablabamos del poder de los antioxidantes naturales, hoy aprovechando la ocasión os vamos a hablar de la Vitamina E.
La vitamina E, es la vitamina con más poder antioxidante por excelencia. Hay estudios que han demostrado que interviene directamente en la captación de los ácidos grasos, y activando la oxidación de las grasas para transformarlas en energía.
La vitamina E, se encuentra en el Alfa Tocoferol, y mejora el rendimiento físico a la vez que ralentiza el envejecimiento celular.
¿Que alimentos tienen Vitamina E?
- En el Germen de trigo
- El Maíz
- Las Nueces
- Gran variedad de Semillas
- Las Aceitunas
- En las espinacas
- En los Espárragos
- Aceites vegetales de maíz, girasol, soja…
Consejo sobre la vitamina E:A pesar de sus propiedades, no es aconsejable abusar de la vitamina E, ya que en grandes cantidades puede resultar dañina para nuestro organismo. Lo más aconsejable es mantener una vida y dieta sana y saludable con todo tipo de alimentos ricos en Vitaminas.
Los beneficios de la Vitamina E:
hola estoy tomando una cucharadita cafetera de germen de trigo,por cuanto tiempo sera recomendable seguir haciendolo?
Hola Monica, lo cierto es que no tiene porqué ser perjudicial ya que son cosas naturales, y a parte no es que las esté tomando por tomar sino para paliar unos fuertes dolores musculares. Si le va bien puede seguir tomándolo, sin duda mucho mejor que cualquier fármaco o relajante muscular.
Un saludo
Hola. Mi marido lleva unos 3 años tomando cartílago de tiburón y vitamina E en cápsulas, ya que se lo recomendó una naturista, porque padece de fuertes dolores musculares en el cuello, hombros, cintura. Quería saber si debe seguir tomándolo toda la vida, de momento no le va mal, pero es perjudicial tomar ambas cosas mucho tiempo? gracias.