La importancia de dormir bien

Un reciente estudio de la Universidad de Stanford, ha demostrado que nuestro sistma inmunitario, combate contra las agresiones (bacterias, virus, radicales libres) mucho más cuando dormimos  que durante el día.Esto es debido a que el ritmo encargado de de controlar el reloj interno (ritmo circadiano) interviene directamente sobre el sistema inmune.

Así afirmó Mimi Shirasu-Hiza, encargada de llevar acabo el estudio: Es mucho mayor la inmunidad durante la noche, y esto coincide con que las proteínas circadianas regulan mucho mejor las funciones de restauración, luchando contralas bacterias y radicales libres mientras dormimos.

Si nuestro ritmo circadiano no funciona como es debido, el cuerpo se vuelve mucho más vulnerable a enfermedades, infecciónes etc.

Por ello es muy importante mantener un buen descanso siempre, y mucho más cuando padecemos algún tipo de enfermedad.