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Fitoterapia para el estrés y la ansiedad

plantas medicinales para el estrés y la ansiedadLa fitoterapia es una terapia natural sin duda muy importante y valorable si queremos superar el estrés y la ansiedad. Existen una serie de plantas, sedantes y relajantes que pueden hacer que acabemos con ese estado de nervios.

  • Romero: es una planta tonificante y muy conveniente para el agotamiento físico o intelectual, también recomendable para casos de fatiga crónica.
  • Menta: Las hojas de estas flores son muy tonificantes y digestivas.
  • Ajedrea: Tiene un efecto sedante y reequilibrarte para el sistema nervioso central.
  • Ginseng: Todos conocemos el tan preciado Ginseng, hace poco hablábamos de las propiedades del eleuterococo y lo bueno que resulta sustituir este mismo por bebidas estimulantes como el café y demás.
  • Eleuterococo: Es el conocido Ginseng siberiano del que ya hemos hablado más a fondo. Esta planta nos ayuda a rendir mejor mental y físicamente.
  • Avena: Contiene Vitaminas del grupo B, enzimas, minerales y oligoelementos que resultan beneficiosos para regular el sistema nervioso central y disminuir la ansiedad y el estrés.
  • Espino Blanco: De efecto sedante para el sistema nervioso, además es muy aconsejado para personas que padezcan nerviosismo o sensación de opresión en el pecho al respirar (un síntoma muy común de los trastornos de ansiedad)
  • Azahar: Sus flores tienen propiedades sedantes y antiespasmódicas y está especialmente indicado para personas que padezcan estrés y ansiedad así como irritabilidad, con la ventaja de que no tiene efectos secundarios.
  • Lúpulo: Es un sedante e inductor del sueño, muy aconsejado para personas con nerviosismo o insomnio.

Sobre Eric

Experto en naturopatía, tratamientos naturales y medicina China. Amante de la salud y de ayudar a personas con problemas.

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Un Comentario

  1. Mi hija vive llena de miedos, teme ir a la elecusa y tener que hacer frente tanto a sus compaf1eros como alos exe1menes. Todo son miedos desde que hace 3 af1os murif3 su padre y desarrollf3 ansiedad. Estoy desesperada y sola, no se9 cf3mo ayudarla ni cf3mo hacerle ver que esos miedos este1n en su cabeza pero no son reales. Ella llora mucho porque se ve incapacitada para muchas cosas, la ansiedad le ha impedido incluso hacer la comunif3n. Temo faltar algfan deda y que ella no sea capaz de salir a delante sola.

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