Como podemos mejorar, prevenir e incluso curar la anemia de forma natural, con suplementos de minerales y suplementos de vitaminas en nuestra dieta....

¿Que es la anemia?

Cada glóbulo rojo de nuestro organismo, contienen cantidades de hierro, si no existe este mineral, el número de glóbulos rojos disminuiría por debajo de los niveles normales, eso es lo que se conoce como “anemia”

Causas de la anemia:

La anemia puede tener muchas causas. Una de ellas puede ser una dieta pobre en hierro, ácido fólico o vitamina b12, cuando existe una carencia de alguno de estos mencionados, hace que las células y los tejidos reciban menos oxigeno, dificultando la concentración, apareciendo síntomas como el cansancio…

Consejos para curar la anemia:

Normalmente se da en mas casos en mujeres que en hombres. Generalmente, no es suficiente con hacer una dieta rica en hierro, es necesario utilizar suplementos de aproximadamente 15mg al día para reponer las carencias de este mineral enel organismo. Además es muy importante no olvidar suministrar a nuestro organismo la cantidad suficiente de Vitamin C, ya que es la encargada de que el hierro sea absorbido por el organismo.