El salmón y sus beneficios

Los pescados como el salmón, son conocidos como pescados grasos. Esta familia engloba también otros pescados de mar tales como las sardinas, caballas y boquerones. En todos ellos encontramos una gran concentración de Vitamina D. Ahora en Verano, son una gran alternativa a la carne animal. Alimentarnos de estos pescados nos ayudará a sentirnos más ligeros, a tener unos niveles óptimos de Vitamina D y además nos beneficiaremos de sus aceites esenciales Omega 3