Alga Espirulina

el alga espirulina o spirulina

¿Que es la espirulina?

Hace poco hablábamos de las propiedades del alga Chlorella, hoy os traemos la Espirulina, un alga de aguas dulces que tiene un nombre muy fuerte en el mundo de las algas, y con muchas propiedades para el organismo. El alga Espirulina.

El alga espirulina, es un alga unicelular que se reproduce y crece en agua dulce. En nombre espirulina, viene del latín “espiral o helix”.

Es un alga de color azul verdoso por su amplio contenido en clorofila.  El alga espirulina, es muy rica en proteínas teniendo de un 65% a un 70 %.

Contiene todos los aminoácidos esenciales para gozar de una salud ideal y de un perfecto equilibrio.

Además de todos estos nutrientes, el alga espirulina, tiene otro valor añadido, y es que no contiene apenas grasas ni calorías. Apenas un 7% es de de ácidos grasos esenciales que favorecen a nuestro organismo para gozar de una buena salud.

La espirulina para el colesterol

Esta alga de agua dulce, presenta un papel importante para ayudar a eliminar el colesterol y los niveles altos de azúcar en sangre.

La proteína del alga espirulina, contiene además beta carotenos, vitamina A y ácidos grasos GLA.

Propiedades del Alga espirulina

  • No existe ningún alimento con tantos nutrientes como el alga espirulina.
  • Tiene 10 veces más betacaroteno que las zanahorias.
  • Es el único alimento sin contar con la leche materna, que contiene ácido gamma linoleico.
  • Tiene un altísimo contenido en hierro siendo un alimento ideal para personas con anemia o déficits de hierro en sangre. Además el alga espirulina, es rica en magnesio y otros minerales que hacen que la asimilación de hierro sea más aprovechable.

El alga espirulina un alimento milenario:

La espirulina ha sido un alga utilizada desde hace muchos años. Hay estudios que han demostrado que los Mayas y Aztecas ya consumían espirulina. Hoy en día gracias a las propiedades de esta alga, se comercializa en casi todo el mundo.

Beneficios de la Epirulina

  • 65% de proteínas.
  • Aminoácidos.
  • Minerales.
  • Yodo.
  • Potasio.
  • Magnesio.
  • Hierro.
  • Fósforo.
  • Azufre.
  • Vitamina A
  • Vitamina B
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina F
  • Vitamina K
  • Rica en clorofila
  • Propiedades antibióticas

¿Para que sirve la Espirulina?

  • La espirulina para adelgazar.
  • Por su efecto remineralizante.
  • Ayuda a  tonificar la musculatura por su alto contenido en proteínas vegetales.
  • Esta muy indicada en personas con anemia para restablecer los valores y como preventivo antianémico.
  • La espirulina ayuda a regular los niveles de azúcar en el cuerpo y ayuda a reducir los niveles de colesterol.
  • Está especialmente indicada en las mujeres durante el periodo por su alto contenido en hierro, y en personas anémicas o con déficits de hierro en sangre.

Mas beneficios del alga espirulina…

  • Desnutrición
  • Diabetes.
  • Hipoglucemia
  • Pancreatitis
  • Anemia
  • Deficiencias sanguíneas
  • Contra la caída del pelo
  • Mejora la memoria
  • Regenerador de la piel
  • Alto poder antioxidante
  • Contra el reuma
  • Contra infecciones
  • Fomenta el desarrollo muscular
  • Incrementa la flora intestinal
  • Intoxicación por metales pesados
  • Enfermedades hepáticas
  • Arterioesclerosis

Como podéis ver, el alga espirulina brilla por sus propiedades, además se puede tomar a modo de complemento vitamínico no solo para paliar las enfermedades mencionadas sino para prevenir su aparición.

Donde comprar el alga Espirulina

Podemos comprar espirulina en cualquier herbolario podemos encontrar el alga espirulina, incluso en ciertas tiendas de dietética, ya que cada vez está mas de moda por su efecto adelgazante. Podemos encontrar el alga espirulina en cápsulas, en pastillas o en polvo, ahí cada cual como más le guste tomarla.

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La espirulina es un alga de agua dulce con propiedades maravillosas. Sus beneficios principales, son para adelgazar y para tonificar la musculatura.
Además es rica en numerosas vitaminas minerales etc.

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27 Comentarios to “Alga Espirulina”

  • ANITA

    Es verdad que tomando la espiriluna provoca taquicardia que hay de cierto y en Ecuador prohibieron la venta

  • alicia

    SOY PACIENTE ONCOLOGICA, HACE UN TIEMPO TOMO SPIRULINA PASTILLAS , ESTOY VIENDO LOS RESULTADOS, MIS ANALISIS DE CONTROL MEGORARON NOTABLEMENTE, EL HIGADO LO TENIA MUY AFECTADO X LA MEDICACION, COSA QUE AHORA , NO ME DAN MAS LAS DESCOMPOSTURAS , EN GENERAL ME HACE MUCHO BIEN , TODO LO QUE DICE ELMINFORME ES HACI, LE TENGO MUCHA FE,?

  • wilmar hernando martinez

    puedo consumir la espirulina a la vez con otro tipo de proteinas para fisiculturistas y no tiene contraindicaciones ni me cortaria el efecto de la otra proteina para ganar masa muscular

  • NUVIA

    todo lo que aqui describes acerca de esta alga es cierto pero te equivocas referente a que es una alga realmente es una bacteria pero me la sigo tomando aunque no sea alga saludos

  • SILVIA KAPLAN

    QUISIERA SABER SI YO QUE TUVE UN CANCER DE MAMA Y TOMO TAMOXIFENO Y ADEMAS TENGO UN PROBLEMITA CON LA TIROIDES Y TOMO LEVOTIROXINA PUEDO TOMAR LA ESPIRULINA Y SI ES ASI ,¿COMO SE TOMA Y QUE CANTIDAD POR DIA’? MUCHAS GRACIAS

    • YANETH PARRA

      TENGO UN PROBLEMA DE TIROIDES LA DE ENGORDAR Y PARA ESTA TOMO LEVOTIROXINA ENTONCES NECESITO SABER SI AL TOMAR LA ESPIRULINA NO CAUSA NINGUN TIPO DE PROBLEMA Y SI LO TIENE QUE CONSECUENCIAS TIENE AL CONSUMIRLA. MUCHAS GRACIAS

  • juantatu

    quisiera producir espirulina. si alguien me puede ayudar necesito saber donde puedo conseguir la espirulina para su produccion

  • diana martinez

    Hola se puede tomar el alga de por vida gracias

    • Eric

      Se puede tomar sin problemas, siempre que no tomes más de lo recomendado por el fabricante claro está :)
      Un saludo Diana

  • guerita

    estoy tomando aliduet qque contiene orlistat y l-carnitina puedo combinarla con la espirulina me urge bajar de peso que me recomiendas.contestenme rapido bye.

  • monica salazar

    hola necesito saber como puedo bajar de peso que tanto se baja tomando la pildoras y en cuanto tiempo sera que me pueden ayudar gracias

  • ana laura

    tengo un problema de tiroides es recomendable tomarme la espirulina

  • admin

    Hola Laura, muchas gracias por tu comentario. Para saber como se ha elaborado la espirulina, debes mirar la composición. El alga espirulina Biológica es la más adecuada y la puedes comprar en herbolarios o online. Te paso un enlace por si te es de interes.
    http://www.saludproductos.com/comprar-alga-espirulina.html
    Un saludo!

  • Laura

    Hola un agradecimiento a las personas que se toman el tiempo para proporcionar este tipo de información que es muy benefica para la salud…pueden orientarme sobre los tipos de alga espirulina que se vende en el mercado..escuche que las que son completamente organicas (y no procesadas quimicamente) son las indicadas como saberlo? gracias

    • Eric

      Hola Laura, lo sabrás inmediatamente a la hora de ver el precio.
      Hay alga espirulina muy barata y esa no es la orgánica sino la química.
      Sin embargo la que cuesta un poco más es la que más interesa comprar.

  • fabiana de cap.fed.(argentina)

    hace un mes que comence a tomarla en capsulaS, DESCONOCIA QUE EXISTE EN PASTILLAS. segun las exxplicaciones que trae es 2 por dia, tratare de saber la dosis de cada capsula Tengo 72 años y debo bajar 10 kg. por orden medica Tienen alguna sugerencia para mi ? gracias

  • Dunia Abarca Alvarado

    Soy paciente de cáncer e mamá. recibí tratamiento de quimioterapia y radioterapia. Estoy tomando tamoxifeno para no producir estrógenos, debido a que mi tumor se alimentaba de ellos. He aumentado mucho de peso. Me gustaría saber si puedo tomar la spirulina y cuánta cápsulas? Gracias

  • elizabeth

    por favor, desearia saber si aqui en Peru se esta vendiendo este Producto ya que me es de mucho interes hacia mi persona y sobre todo por mi salud ya que tengo artritis, les quedare muy agradecida.

  • Monchi

    Es un buen suplemento para mejorar el tono muscular, yo lo tomo desde hace un año y ahora tengo los musculos más duros, a parte desde que tomo el alga espirulina tengo mucha más vitalidad entre diario. Muy recomendada.
    Un saludo.

  • [...] picar en deshoras: Para ello nos ayudaremos de suplementos como el alga espirulina la cual nos ayuará a reducir el apetito gracias a su efecto [...]

  • jesus alcaraz

    tengo un problema en los riñones llamado glomuronefritis aguda mi interes es que necesito saber si esta alga me podria ser util para mi padecimiento, si asi fuese de que manera tendria que utilizarla.

  • admin

    Hola Maria Angelica, depende un poco del fabricante, ya que normalmente el alga espirulina pueden mezclarla con otros productos, y dependiendo de los miligramos de alga que contenga cada cápsula puede variar la dosis. Por ejemplo yo me tomo 5 comprimidos diarios de alga espirulina por las mañanas con el desayuno.
    Un saludo.

  • MARIA ANGELICA BAÑOS CANO

    de cuantos gramos debemos tomar diario y por cuanto tiempo se toma por que yo compre un frasco de 500 mg. gracias

  • [...] y retrasa la fatiga, no aporta grasas y apenas tiene hidratos de carbono, y al igual que el alga espirulina tiene un efecto saciante para la gente con ansias de comer. El alto contenido en yodo del alga [...]

  • admin

    Gracias Lupita, siempre intentamos brindar la mejor información a nuestros lectores.
    Un saludo.

  • lupita medina

    la informacion que encontre es inmejorable es justo lo que buscaba. felizito alas personas que se toman su tiempo para que uno tenga la manera de informase. en muchas cosas. GRACIAS por pensar en ayudar ala gente que nesecita informacion. y por compartir sus conocimientos.

  • [...] zumos les podemos añadir siempre una cucharadita de azucar moreno, diferentes tipos de miel o alga espirulina.  Imprime esta [...]

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