Ejercicios para mejorar la estabilidad

Cuando dejamos de hacer ejercicio, y nos habituamos al sedentarismo, es posible que día a día nos sintamos más inestables, con menos equilibrio, y más torpes de lo que éramos hace unos años.

Si no podemos hacer ejercicio por falta de tiempo, hoy os presentamos en este video, un par de ejercicios que nos ayudarán a mejorar la estabilidad.

Los podemos practicar desde casa y apenas nos llevarán 15 minutos al día.

En el siguiente video, se explica muy detalladamente y paso a paso como realizar los ejercicios.