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El dolor de espalda puede que quizá sea en el dolor muscular más frecuente que podemos encontrar entre la población, la gran mayoría de las personas acuden al médico para ver que les puede recomendar. La mayoría de las veces, lo más común es recomendar analgésicos que calman el dolor pero pocos son los médicos que recomiendan a sus pacientes hacer ejercicio físicos para fortalecer los músculos.
Hoy os enseñamos unos ejercicios en los que podéis ver paso a paso como podemos fortalecer los músculos de la espalda y por consiguiente aliviar el tan molesto dolor muscular.
Como anotación, es importante decir que sería beneficioso combinar estos ejercicios con los ejercicios para el cuello, que a su vez nos ayudarán a fortalecer toda la zona cervical.
Buenos ejercicios, espero que sea una buena forma de relax y así evitar medicinas como vicodin, norco, percocet, porque menciona Findrxonline que son peligrosas por sus efectos secundarios.