Ejercicios de relajación

En mucha ocasiones venimos estresados del trabajo, otras la simple rutina del día a día ya nos puede provocar estrés, y en el más curioso de los casos, el aburrimiento, puede ser una causa de padecer estrés.

Cuando yo me siento estresado, hay varias cosas que me funcionan para eliminar ese estrés, una de ellas es realizar unos sencillos ejercicios de relajación que me producen un bienestar general que relaja mi cuerpo y mi mente de una manera increíble. Desde que probé por primera vez, se ha convertido en mi modo más efectivo de relajarme.

Se trata de la tan conocida postura de yoga «flor de loto» la cual se usa para relajarse profundamente mientras se practica el ejercicio.

Hoy os traemos un video para que veáis paso a paso lo que se debe hacer para realizar estos ejercicios de relajación.