Ejercicios de gluteos y abdominales

Con este video vamos a inaugurar una nueva sección de videos explicativos en los que una usuaria de YouTube.com enseña como podemos ponernos en forma desde casa con una serie de ejercicios muy bien explicados.

Llevaba mucho tiempo buscando videos de este tipo, y lo cierto que estos me han gustado mucho ya que se hace mucho hincapié en realizar los ejercicios manteniendo siempre una buena postura.

En primer lugar, veremos en este video como podemos fortalecer los glúteos y los abdominales desde casa y muy fácilmente.

Tenéis que tener mucho cuidado y cumplir con todos los requisitos que os exige la monitora, es importante evitar la curvatura de la zona lumbar y también que la cabeza esté en todo momento alineada con el resto de la columna.

Dedicando unos minutos al día, mejoraremos el aspecto de nuestros gluteos, fortaleciéndolos y levantándolos.