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Efectos secundarios de la melatonina

Hace no mucho, hablamos de las propiedades de la melatonina. Una vez abierta la noticia, recibimos algunos comentarios en los que nos preguntaban sobre las contraindicaciones y los efectos secundarios de un exceso de melatonina.

Hoy hablaremos de dos patologías que pueden aparecer si en nuestro organismo hay un exceso de melatonina.

Contraindicaciones de la melatonina:

  • Disminuye la temperatura del cuerpo: Esto haría que sintamos más apetito por alimentos calóricos. Por ello es importante no pasarse con el consumo de melatonina ya que podríamos coger unos kilitos de más.
  • Reduce la secreción de serotonina: La serotonina es un neurotransmisor que nos da sensaciones placenteras y de bien estar. En caso de tener un déficit de este neurotransmisor, puede que nuestro estado de ánimo decaiga.

Sobre Eric

Experto en naturopatía, tratamientos naturales y medicina China. Amante de la salud y de ayudar a personas con problemas.

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12 comentarios

  1. Padezco de insomnio crónico rebelde desde hace 45 años, probé hace años melatonina, me hacía dormir pero amanecía muy extraño como si no habría dormido, deseo consumir por segunda vez en dosis de 1 mg, he participado en muchas terapias, lo que no puedo superar el insomnio, ahora tengo 65 años, no puedo comprar la somazina por se demaciado caro, desearía que un experto me ayude a: pelayos100@hotmail.com
    Estoy tomando triptanol x 25 mg para dormir y media tab. de clonazepán. esperando ayuda. atentamente,

  2. soy hipertenso,duermo poco,sera que puedo tomar melatonina.Gracias por su respuesta

  3. Tengo 20 años de tomar lexotan de 3 mg, utimamente presento una exagerada resequedad en todas las mucosas de mi cuerpo y la que mas me molesta son los ojos y la lengua, me dicen que es la menopausia, para ello tomo tibolona, podre sustituir el lexotan con melatonina ya que me comentaron que la resequedad se debe al uso prolongado del lexotan. Muchas gracias.

  4. Estoy tomando desde hace un año por motivos de ansiedad 3mg de Melatonina todas las noches y a mi madre una persona mayor para conciliar el sueño 5mg. Los efectos y resultados para los dos son muy positivos. Desearía saber si se a de tener épocas de descanso o se puede tomar continuamente sin dificultad.
    Graacias

  5. cuantos miligramos de melatonina se puden tomar por dia?

    • Dependerá de la pureza de la misma. Por lo general el fabricante del producto de melatonina suele explicar la dosis diaria de melatonina que debemos tomar.
      Un saludo.

  6. bueno yo les aconsejaría todos que dejen de consumir tantas hormonas lo mejor es que se alimenten bien de puras proteínas y vegetales para que nuestro cuerpo se regule y produzca la mela tonina u otras hormonas de acuerdo a lo que necesitemos

    • Hola Gabriela, estoy de acuerdo contigo en parte, creo que la salud se debe tener por nuestro estilo de vida. Alimentación deporte etc.
      Sin embargo hay épocas en las que no está de más hacer uso de Suplementos naturales para mejorar nuestra calidad de vida.
      La melatonina, tomada con moderación, no es peligrosa.

      Un saludo

  7. Estoy tomando Melatonina, y he subido de peso, será esa la causa, aunque no como mucho.

  8. ismael hay un foro en donde atienden especialistas en melatonina es de la pagina web wwwmelatoninaes. me parace una psada que tomes melatonina con tanto lexatin pero no se ahi yo he puesto mis dudas y las resulven

  9. estoy tomando diazepan y y empiezo mañana con sertralina alter llevo meses sin dormir he comprado melatonina pura para dormir es perjudial.gracias

  10. ismael revuelta

    mi pregunta es llevo tomando Melatonina Synchro una capsula una hora antes de acostarme ya más de un año,¿ ES PERJUDICIAL TANTO TIEMPO ? NOTO QUE ULTIMAMENTE TENGO MUCHAS PESADILLAS EN EL SUEÑO. ¿ HAY UN TIEMPO MAXIMO-MINIMO PARA TOMAR MELATONINA.LO ACOMPAÑO DE UN LEXATIN 1,5.
    LES AGRADECERIA ME CONTESTASEN.
    MUCHAS GRACIAS.
    ismael.

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