Efectos secundarios de la melatonina
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Hace no mucho, hablamos de las propiedades de la melatonina. Una vez abierta la noticia, recibimos algunos comentarios en los que nos preguntaban sobre las contraindicaciones y los efectos secundarios de un exceso de melatonina.
Hoy hablaremos de dos patologías que pueden aparecer si en nuestro organismo hay un exceso de melatonina.
Contraindicaciones de la melatonina:
- Disminuye la temperatura del cuerpo: Esto haría que sintamos más apetito por alimentos calóricos. Por ello es importante no pasarse con el consumo de melatonina ya que podríamos coger unos kilitos de más.
- Reduce la secreción de serotonina: La serotonina es un neurotransmisor que nos da sensaciones placenteras y de bien estar. En caso de tener un déficit de este neurotransmisor, puede que nuestro estado de ánimo decaiga.
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9 Comentarios to “Efectos secundarios de la melatonina”
Jan
Estoy tomando desde hace un año por motivos de ansiedad 3mg de Melatonina todas las noches y a mi madre una persona mayor para conciliar el sueño 5mg. Los efectos y resultados para los dos son muy positivos. Desearía saber si se a de tener épocas de descanso o se puede tomar continuamente sin dificultad.
Graacias
alicis
cuantos miligramos de melatonina se puden tomar por dia?
Eric
Dependerá de la pureza de la misma. Por lo general el fabricante del producto de melatonina suele explicar la dosis diaria de melatonina que debemos tomar.
Un saludo.
gabriela
bueno yo les aconsejaría todos que dejen de consumir tantas hormonas lo mejor es que se alimenten bien de puras proteínas y vegetales para que nuestro cuerpo se regule y produzca la mela tonina u otras hormonas de acuerdo a lo que necesitemos
Eric
Hola Gabriela, estoy de acuerdo contigo en parte, creo que la salud se debe tener por nuestro estilo de vida. Alimentación deporte etc.
Sin embargo hay épocas en las que no está de más hacer uso de Suplementos naturales para mejorar nuestra calidad de vida.
La melatonina, tomada con moderación, no es peligrosa.
Un saludo
Margarita
Estoy tomando Melatonina, y he subido de peso, será esa la causa, aunque no como mucho.
lola
ismael hay un foro en donde atienden especialistas en melatonina es de la pagina web wwwmelatoninaes. me parace una psada que tomes melatonina con tanto lexatin pero no se ahi yo he puesto mis dudas y las resulven
jose luis
estoy tomando diazepan y y empiezo mañana con sertralina alter llevo meses sin dormir he comprado melatonina pura para dormir es perjudial.gracias
ismael revuelta
mi pregunta es llevo tomando Melatonina Synchro una capsula una hora antes de acostarme ya más de un año,¿ ES PERJUDICIAL TANTO TIEMPO ? NOTO QUE ULTIMAMENTE TENGO MUCHAS PESADILLAS EN EL SUEÑO. ¿ HAY UN TIEMPO MAXIMO-MINIMO PARA TOMAR MELATONINA.LO ACOMPAÑO DE UN LEXATIN 1,5.
LES AGRADECERIA ME CONTESTASEN.
MUCHAS GRACIAS.
ismael.