Diferentes tipos de insomnio

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de la ansiedad, del estrés y por supuesto del insomnio, el ritmo de vida que llevamos hace que cada vez sea más habitual padecer este tipo de patologías tan desagradables.

Hoy haremos un breve apunte sobre los diferentes tipos de insomnio. Según los especialistas podemos catalogar el insomnio en 4 tipos diferentes:

• Dificultades para conciliar el sueño: Seguro que alguna vez os ha ocurrido, la noche antes de un examen o de algún evento importante, los nervios hacen que nos sea difícil conciliar el sueño.
• Despertarse varias veces por la noche: Es un tipo de insomnio, despertarse varias veces o ante cualquier mínimo ruido y la dificultad de volver a conciliar el sueño de nuevo.
• Despertarse antes de la hora deseada: Este es otro punto típico del insomnio, las personas que lo padecen pueden despertarse a las 5 de la mañana y no volver a conciliar el sueño más.
• La alteración del patrón del sueño: El individuo duerme pero al despertar se despierta cansado, sin fuerzas, como sino hubiese descansado lo suficiente.

Si alguno de estos síntomas del insomnio se hace recurrente, es aconsejable que analicemos que es lo que nos lo puede estar causando y tratar de tomar remedios contra el insomnio. Si aún así persiste es aconsejable visitar a un especialista.

En esta noticia os citamos 8 factores desencadenantes del insomnio.