Dieta depurativa (Infusiones)

Lo cierto es que cada vez la gente se preocupa mas por su físico y por la belleza exterior, pero no podemos olvidar de estar bien por dentro. Para vernos sanos, fuertes y con un buen aspecto físico, es fundamental que por dentro nuestro organismo esté en perfecto estado.

Las carnes, los dulces, el alcochol, la contaminación, conservas, alimentso snacks… todos ellos almacenan residuos en nuestro organismo que se van almacenando y pueden acabar desencadenando en problemas de cualquier tipo.

Afortunadamente hoy os traemos 3 tipos de infusiones para añadirlas a una dieta depurativa para desintoxicar y depurar nuestro organismo:

• Infusión de diente de león: Una cucharadita de raíz en una taza de agua hirviendo.
• Zarzaparrilla: 30 gramos de rizoma de zarzaparrilla a un litro de agua hirviendo. Podemos tomarla durante el día sin superar las 3 tazas diarias.
• Infusión de perejil: Verteremos una cucharada de hojas en una taza. Añadimos agua caliente y la dejamos reposar durante 10 minutos. Podemos tomar hasta 3 al día.

Además de todas estas hay muchas más como los distintos tipos de tés, todos ellos depurativos y que además nos aportan antioxidantes y nos ayudan a adelgazar, especialmente el té verde.