¿Cuando es mas necesaria la Vitamina A?
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Dosis extra de Vitamina A.
Hay ocasiones en las que es necesaria una dosis extra de Vitamina a. A continuación citaremos algunas de las características que pueden hacer que necesitemos suplementos de Vitamina A.
Los antibióticos, laxantes y anticonceptivos
Su uso, provoca que el organismo absorba con dificultad las Vitaminas de todo tipo.
El tabaco
También frena la absorción de las vitaminas y del betacaroteno.
El abuso de bebidas excitantes
Limitan la absorción de ciertas vitaminas, entre ellas la vitamina a.
Contaminación
El vivir en una zona con niveles de contaminación elevados, hace que se necesite una dosis extra de antioxidantes y de vitamina a para así contrarrestar los efectos negativos de la polución.
El sedentarismo
La falta de ejercicio, aumenta la demanda de Vitaminas y de Antioxidantes.
Los climas fríos
Hacen que sea mas importante ingerir alimentos con vitaminas a, y betacarotenos ya que esta vitamina fortalece el sistema inmunitarios y nos previene de infecciones respiratorias.
De todos modos, antes de tomar suplementos alimenticios, es aconsejable consultar a un profesional al que le expondremos nuestro caso, y él, verá si es necesario o no lo es.
Nota: Una carencia de Vitamina A puede ser grave para la salud, pero también lo es un exceso de esta Vitamina.
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