Correr descalzos en la playa
Correr despacio en la playa no es tan bueno como se cree. El terreno a veces es duro y puede resultar perjudicial para los tendones, articulaciones etc
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En este artículo hablaremos si realmente es bueno correr descalzo en la playa, ya que cada vez es más popular poder observar a deportistas que practican sesiones de running por la orilla de la playa.
En primer lugar, hay que tener en consideración que el terreno de la orilla donde la arena está empapada por el agua, es un terreno más bien duro, no como el asfalto pero si lo suficientemente duro para que el correr encima descalzos, sea perjudicial para nuestras articulaciones y tendones, por lo que no es del todo recomendable. Sin embargo, correr en la zona donde la arena esta seca, no solamente es beneficioso, sino que la dificultad que representa correr ahí, nos hará que ejercitemos nuestras piernas desde los glúteos, femorales, cuadriceps, gemelos e isquiotibiales. Por su puesto esto solo puede hacerse o bien temprano o por la mañana ya que la arena es como una plancha de freír en las horas cumbres del día.
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