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Consejos para vivir más.

alimentos para vivir más y mejorEl otro día hablábamos que si seguimos una dieta adecuada y evitamos ciertas malas costumbres el ser humano, podría vivir hasta 14 años más.

Hoy os traemos una serie de consejos útiles que nos ayudarán a vivir más y mejor. Una serie de alimenteos sanos os ayudarán a mantener un estilo de vida óptimo. Invierte en calidad de vida. Vuestro cuerpo os lo agradecerá.

Debes tomar:

  • Especias: pimienta, guindilla y tomillo.
  • Frutas: Manzanas, arándanos, higos, uvas, kiwis, piñas, granadas y fresas.
  • Verduras: Brócoli, Jengibre, pimientos, espinacas y boniatos.
  • Frutos secos: almendras, pistachos y nueces.
  • Té verde y cacao puro.
  • Legumbres: Judías, lentejas y por supuesto soja.
  • Cereales integrales.

Evita tomar:

  • Frituras.
  • Bebidas alcohólicas, refrescos etc.
  • Carnes grasas.
  • Mantequillas industriales.
  • Bollería.
  • Alimentación precocinada.
  • Embutidos.

Sobre Eric

Experto en naturopatía, tratamientos naturales y medicina China. Amante de la salud y de ayudar a personas con problemas.

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