Ya está aquí la navidad, y por mucha fuerza de voluntad que podamos tener, seguramente siempre acabemos sucumbiendo a las delicatessen habituales de navidad.

Las cenas y comilonas de empresa, los mazapanes, los polvorones, el turrón, el chocolate con churros.. Son costumbres alimenticias que durante años  vienen de la mano con la navidad, pero es aconsejable saber que un abuso de estos alimentos puede traernos problemas de salud.

El colesterol, y el sobrepeso sin duda son patologías que se disparan en estas fechas, para ello es necesario tener en consideración algunos remedios caseros que ayudarán a evitar estos problemas.

Consejos alimenticios para navidad:

• Haz 5 comidas al día: No te des comilonas descontroladas, es mejor comer más en durante 5 veces que no dos comidas fuertes.
• No dejes turrón, mazapanes y polvorones en una bandeja a la vista: Esto solo hará que cada vez que llegues a casa, lo veas y no puedas resistirte a picar algo.
• Toma té verde después de cada comida: Esto ayudará a hacer la digestión y a mejorar el transito intestinal.
• Toma productos y consejos para bajar el colesterol. Véase remedios caseros para reducir el colesterol
• Intenta comer cebolla y ajo con tus platos: Estos dos alimentos ayudan a mantener regulados los niveles de colesterol.
• Haz un poco más de ejercicio de lo habitual: Para compensar ese aumento de calorías de más que vamos a ingerir, también sería aconsejable quemar un poco más haciendo ejercicio.