La visita de los romanos a las termas o baños de vapor era casi una obligación para los romanos de recursos. La entrada a las termas no estaba explícitamente prohibida a las mujeres, pero todas las mujeres romanas distinguidas, se hacían cuidar en los cuartos de baño de sus casas, donde también disfrutaban de baños de leche de burra, que afirmaban que tenían muy buenas propiedades para la piel como hidratante natural, para cada baño, eran necesarias la leche de más de 100 burras.

El calor y las altas temperaturas, pueden ser fatales para nuestro organismo pudiendo causar problemas serios de salud.

Por ello hoy os traemos una serie de consejos para que a pesar del calor, podamos disfrutar de un verano divertido y saludable.

Consejos útiles para disfrutar del verano:

• Es muy importante tener siempre a mano agua fresca, y beberla a sorbos pequeños durante todo el día, tengamos o no tengamos sed. Lo importante es estar siempre bien hidratados.
• No exponernos al sol en las horas centrales del día de 13 a 17 horas, es recomendable quedarse en casa o en algún sitio a la sombra. En estas 4 horas se dispara el riesgo de sufrir un golpe de calor y además no es bueno para la salud exponer nuestra piel a los rayos solares durante estas cuatro horas.
• Es importante estar siempre bien refrescado,  darnos un baño en la playa, río o piscina cada 30 minutos que estemos expuestos al sol.
• Utilizar un buen factor de protección para nuestra piel es otra cosa que no debemos olvidar,si queremos ponernos morenos debemos utilizar este tipo de cremas ya que  en los últimos años, se han disparado los casos de melanomas en la piel, y según señalan los expertos es debido a que cada año el sol es más agresivo y la gente toma menos precauciones.
• Consumir frutas de temporada en nuestra dieta, nos ayudará a tener energía y a mantenernos hidratados. El melón, la sandía, los albaricoques, papayas y demás frutas de verano no deberán faltar en nuestra cocina este verano.
• Es muy importante evitar bañarse después de haber comido alguna comida pesada. Todos los años fallece gente en verano ahogada a causa de un corte de digestión.
• No bañarnos si hay bandera roja en la playa y extremar las precauciones sobretodo con los más pequeños en caso de haber bandera amarilla es algo muy importante.

Conociendo y cumpliendo estos conceptos básicos para disfrutar del verano, ya podéis estar más tranquilos.

Por cada 100 000 Españoles que viajan al trópico, se calcula que la mitad tendrá algún problema relacionado con la salud, 8000 de ellos se encontrarán enfermos como para acudir a visitar al médico durante su viaje, al rededor de 300 serán hospitalizados durante su viaje o a su regreso, y uno fallecerá.

Son datos que ofrece la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas de Microbiología Clínica (Seimc), la cual hace constancia de la prevención frente a las enfermedades que podamos contraer en países tropicales.

Según señala el jefe de la sección de Medicina Tropical de Hospital Clinic de Barcelona, hay un incremento de pacientes que padecen enfermedades crónicas o inmuno supresión debido a las infecciones que en su día pudieron contraer en algún país tropical.

Según datos recogidos por la SEIMC, la malaria o paludismo es una enfermedad que se contagia por la picadura de un mosquito, y es posiblemente la que más preocupa a los médicos.

La diarrea del viajero.

Sin duda la patología más frecuente  en las personas que viajan a países tropicales, es la conocida como “diarrea del viajero”.

Entre el 40 y el 60 por ciento de las personas que viajan al trópico, experimentan un episodio de diarrea durante su trayecto o estancia.

Según los consejos de los médicos, es muy importante mantener una higiene minuciosa cuando viajamos a estos países, lavarnos las manos antes de las comidas, tener mucho cuidado con los alimentos y sobretodo con agua que bebemos.

Usar algún tipo de repelente contra la picadura de insectos y sobretodo de mosquitos es algo primordial, ya que a diferencia de las conocidas picaduras que conocemos del tradicional mosquito que habita en España, en estos países podría causarnos enfermedades mortales.

Como último consejo, es muy recomendable acudir al médico una vez que regresemos de viaje y comentarle si hemos tenido algún tipo de síntoma anormal durante nuestro viaje en el extranjero.

Visto en: Consumer

Siendo dese 1984 reserva natural de la Biosfera, Urdaibai recoge 22 municipios un una gran diversidad de paisajes preciosos. Bosques, playas acantilados y fauna crean postales visuales estemos donde estemos.

Una de las playas más populares de Urdaibai, es la de Mundaka, situada al Norte, la cual no podemos dejar de ver si viajamos a este sitio. En ella se celebra desde finales de Septiembre a mediados de Octubre, el campeonato mundial de Surf Billabon “Pro Mundaka”.

En Urdaibai, podemos planear excursiones por sus preciosas rutas de montaña a pie o en bicicleta además de descender en canoa los ríos que desembocan al mar. Por supuesto tampoco podemos dejar de ver la ermita de San Juan de Gaztelugatxe, en Bermeo,  ni el Museo de la Paz y el Parque de Europa con obras de Chillida y Henry Moore.

Si nos dirigimos en dirección hacia Lekeitio, encontramos la Cueva de Santimamiñe y el bosque de Oma.

Los viajes a Urdaibai son mucho más económicos que si viajarámos a fuera de España, pudiendo llegar en tren, avión o autobús.

El método Kumon es un gran sistema de aprendizaje que después de 50 años funcionando aún sigue siendo un sistema pionero para mejorar la agilidad mental. Actualmente, hay más de 11 millones de alumnos en todo el mundo que practican el método Kumon.

Empezó hace ya más de 50 años con la idea de un padre para ayudar a su hijo con las matemáticas y que hoy en día se ha convertido en una gran red mundial de alumnos. Según un reciente estudio, en cualquier lugar del mundo siempre hay alguien en todo momento estudiando con el método Kumon.

Podemos decir que el método Kumon es un sistema de aprendizaje que utiliza el cálculo como herramienta primordial para desarrollar así la agilidad mental, el autodidactismo, la concentración y el hábito de estudio, así como la confianza y la actitud positiva.

Una vez que se practica el método Kumon el alumno mejora significativamente en su agilidad a la hora de resolver cálculos.

En España contamos con 191 centros Kumon en los que podemos encontrar en su página Web: www.kumon.es

El clima de Marrakech permite que podamos alargar el verano y posibilita gozar de una temperatura ideal y disfrutar a fondo de la ciudad.

Marrakech es una ciudad amurallada y repleta de mezquitas, madrazas como la de Sidi Ben Youssef, la Koutoubia de los Almohades y por supuesto su plaza Jemaa Fna, declarada Patrimonio Oral de la Humanidad.

Por la noche, Marrakech goza de una gran marcha, en el Barrio Judío, podemos encontrar el Cozy Bar, junto a la plaza de Ferblantiers y en el prestigioso barrio de Hivernage encontramos el Jad Mahal, un agradable local donde podemos tomar una copa o escuchar música en vivo.

Un maravilloso viaje a Berlín puede ser una experiencia maravillosa y asequible para el bolsillo en tiempos de crisis.

Al igual que viajar a Liverpool en Octubre, Berlín también se ilumina de noche convirtiéndose en un festival de luces.

Las calles y edificios más emblemáticos de Berlín, la puerta de Brandemburgo o también conocida como Branderburger tor, la torre de la televisión o Fernsehturm, LA Columna De la Victoria, las impresionantes catedrales y los modernos tales como el Neues Kranler Eck y el Dom Aquarée,  se visten de coloridas luces que realzan su belleza y realzan su impresionante arquitectura, culminando la fiesta con un espectáculo de fuegos artificiales.

Todo esto ocurre durante el festival de Luces que se celebra de el día 14 al 26 de Octubre.

Viajar a Berlín en esta época del año está cargado de ventajas, podremos encontrar vuelos y ofertas a muy buen precio y de igual modo con los hoteles de la ciudad.

No solo eso, durante el festival celebrado en estas fechas, podremos recorrer la ciudad iluminada en autobús, bicicleta, barco y a pie.

Sin duda una gran experiencia que hará que regresemos del viaje con un buen sabor de boca de esta bonita ciudad.

Otras exposiciones de Berlín que no podemos dejar de Visitar son:

• The Cult of artist
• El universo de Paul Klee
• Postdamer 30

En cuanto a los precios, podemos encontrar ofertas en vuelos realmente tentadoras, desde las aerolíneas alemanas “Germanwings” en ocasiones he visto vuelos de trayecto por 19 euros en esta temporada.

Y en cuanto a los hoteles, una habitación doble en la ciudad puede rondar entre los 49 euros y los 110€

Si aún no has viajado a esta ciudad, el mes de Octubre es el mas indicado para hacerlo. En Octubre, podemos contemplar exposiciones y espacios preciosos por todo Liverpool. En la cripta de la catedral de Liverpool se  puede observar una impresionante exposición de Le Corbusier, con fotografías y obras del gran arquitecto.

Si os gusta la acuarela y el arte, puedes también contemplar las preciosas obras de Turner, Constable o Edgard Burne Jonesa en la galería Lady Lever.

Una zona que no puedes dejar de visitar si viajas a Liverpool, es la Tate Liverpool, ubicada en unos antiguos almacenes que han sido restaurados para disfrutar del museo de los Beatles y por Blue Coat, uno de los edificios más importantes de Liverpool.

Como decíamos anteriormente, Octubre ya es temporada baja por lo que además de disfrutar de la mejor época del año en Liverpool, podemos encontrar ofertas de  viajes de temporada baja .

Aproximadamente en estas fechas podemos encontrar vuelos de ida y vuelta que rondan los 60 y 100€ y respecto a los hoteles, podemos encontrar habitaciones dobles a 51 € aproximadamente.

Ya sabéis, si queréis disfrutar de un viaje económico y anticrisis, no dejéis de visitar esta preciosa ciudad.

Las avellanas podrían serla gasolina del futuro según asegura un profesor de la Universidad de Newcastle en su informe de la revista New Scientist.

Las avellanas pueden producir hidrógeno para proporcionar una corriente eléctrica capaz de poner en marcha automóviles eléctricos y mixtos (aquellos conocidos como híbridos) que funcionan con gasolina y electricidad.

En Turquía, primer productor mundial de avellanas sería el primer país en beneficiarse de este gran descubrimiento ya que el investigador de este estudio, asegura que las cáscaras de las avellanas producidas en tan solo un año, serían capaces de generar 6000 toneladas de hidrógeno o lo que es lo mismo,  serían capaces de hacer circular a 1000 Coches BMW provistos del sistema adecuado durante aproximadamente unos 33000 kilómetros.

Veamos ahora algunas peculiaridades de algunos países en el entorno laboral y de negocios:

En Francia son muy reacios a trabajar fuera de su jornada laboral (de 8:30 a 12:30 y de 15: a 18:30). En las relaciones laborales caballero-señora, el beso queda prohibido, y cuando son dos mujeres, el saludo consta de tres besos en las mejillas. Les encanta su gastronomía y quieren que todos los extranjeros la prueben.

En Grecia, las comidas y cenas son actos sociales en donde no es común hablar de negocios. Y si fuese necesario, respetaríamos no sacar el tema hasta llegar al postre. Y, atención porque el típico gesto que hacemos con el dedo pulgar hacia arriba para indicar un “ok”, allí significa algo obsceno.

En el Reino Unido, el contacto físico es mínimo, y en las comidas de negocios, la vida privada queda totalmente al márgen.

En Alemania, el trato en los negocios es bastante formal y serio. No se habla de cosas comunes ni de la vida diaria. Son muy puntuales y les gusta saber las reuniones con bastante antelación.

Para los estadounidenses ser puntual es obligatorio. En los negocios, es normal preguntar de forma directa el cargo que tiene una persona y cuanto gana. Los regalos de empresa, están mal vistos por que ocultan una intencionalidad.

En Israel, la semana laboral empieza los domingos. No es habitual llevar corbata y está prohibido comer marisco o cerdo.

Los árabes, a la hora de la comida, sólo utilizan la mano derecha (la izquierda se utiliza para la higiene personal).  En un viaje de negocios, nunca enviariamos una mujer allí, debido que en esta cultura las mujeres no tienen cabida en el mundo laboral. Y si se coincide con la mujer de algún arabe, lo más sensato sería ignorarla. Para ellos no está mal visto llegar un poco tarde y es habitual hablar de banalidades en la comida antes de entrar en los negocios.

En Japón, no hay contacto físico, y se evita mirar fijamente a la persona que está hablando y usar un tono alto de voz. En los saludos , debemos inclinarnos un poquito hacia delante y juntaremos las palmas de las manos. Si recibimos un regalo, daremos las gracias, pero no se abrirá hasta que no estemos solos, y después se enviará una carta de agradecimiento.

Por fin han llegado las tan esperadas vacaciones de Semana Santa, y con un excelente tiempo en la mayoría del país, hoy os mandamos una serie de consejos útiles que debéis tener en cuenta si vais a salir o a planear algún viaje.

 Planifica el viaje: Si es en tren, infórmate de como esta el trafico, de las áreas de descanso y de la mejor ruta.

 Realiza paradas si vas en coche de viaje: Realiza paradas para descansar si vas al volante, cada dos horas es conveniente parar en un área de descanso.

 Bebe algo estimulante durante el viaje: Para evitar el cansancio, es conveniente tomar alguna bebida estimulante para estar alerta y evitar que aparezca el sueño. Un te verde antes de salir fresquito, un café y sino un refresco que contenga cafeína.

 Ten en cuenta el tiempo que hará: No planees nada hasta no saber las previsiones meteorológicas que habrá en la zona a la que viajas,

 Si vas a otro país: Documéntate un poco de los mejores sitios para visitar, del tiempo y de planea los días con antelación para evitar imprevistos.

 Y por supuesto relájate: Intenta desconectar de la rutina, el trabajo y las tareas del día a día, los días que tengas para disfrutar, relájate al máximo y volverás con las pilas cargadas de nuevo.

Bueno en primer lugar, la viscoelástica, es un material de ultima tecnología que ha sido desarrollado por la NASA, con el fin de aliviar la presión de la fuerza G a los astronautas en los despegues y entradas a la atmosfera.

A diferencia de otros materiales, la viscoelástica, es un producto antialergénico y antibacteriano que por su material, permite el libre flujo de aire para evitar la humedad en su interior.

Colchones viscoelásticos y la temperatura:

Un buen colchón visoelástico, es sensible a la temperatura, de este modo responderá al cuerpo ofreciendo una gran adaptabilidad. Si introducimos un trozo de colchón viscoelástico en la nevera, este se pondría tan duro como un trozo de madera.

Elegir un buen colchón viscoelástico:

En otra noticia hablabamos de la importancia de tener un buen colchón, hoy ampliamos esta información recalcando que a la hora de comprar un colchón viscoelástico, es necesario que tengamos en cuenta la densidad del colchón ya uqe dependiendo de esta, el colchón será la adaptabilidad de nuestro cuerpo al mismo.

Marcas con certificados de calidad oficial:

Un colchón podemos decir que es el sitio donde mas horas pasamos durante el día, por ello es necesario que a la hora de comprarlo, nos fijemos en que cumple con todos los requisitos y certificados exigidos.

¿Que es la cromoterapia?

La cromoterapia estudia como los colores pueden influir sobre el estado de animo de las personas y como el simple echo de ver un color puede relajarnos, abrirnos el apetito, estimularnos…
Es por ello por lo que me parecio realmente original esta idea de aplicar la cromoterapia a jacuzzis y bañeras. Una vez que descubrí el producto me puse a investigar un poco el asunto y me dí cuenta de que no solo se fabrican bañeras y jacuzzis sino también hacen duchas de las que además de salir el agua, salen haces de luz y que dan la sensación de que el agua está completamente teñida de el color que tengamos seleccionado.

• El toro que secuestró a Europa, y su ninfa, la cual habitaba en la ciudad de Tiro, llevándola en su lomo hasta la ciudad de Creta, donde transformandose en quien realmente era el animal, violó a la ninfa.
• El segundo, lo, era amante de Zeus y a quien la celosa esposa de Zeus, convirtió en Vaca.
• También encontramos a los toros del rey Eetes, los cuales arrojaban fuego por sus bocas y custodiaban al “vellocino e oro”.
• Y sin duda e mas conocido de todos, fue el Minotauro; monstruo que permanecía en el laberinto de la ciudad de Creta, este último era hijo de un toro blanco que cedió Poseidón al rey Minos y a su esposa Pasifae.

Las propiedades de la L-carnitina

La función de la L-carnitina, es básico en el metabolismo. Aunque su acción no es la de quemagrasas propiamente dicha, es el encargado de transportarlas hasta los tjidos donde se oxidan y se usan para crear energía.

Esta sustancia, se encuentra en pequeñas cantidades de alimentos como la leche y la carne. Nuestro organismo también la produce encontrando un 90% en los músculos.

Sin la L-carnitina, los depósitos de grasas no podrían oxidarse, y como consecuencia de ello quedarían almacenados ahí.

Es por ello que se utiliza la L-carnitina para dietas de perdida de peso, como quedadores de grasa, y en dietas para deportistas que quieren bajar su porcentaje de grasa corporal.

Donde comprar L-carnitina.

Podemos comprar la L-carnitina en cápsulas o en ampollas viales, en tiendas de suplementos dietéticos, herbolarios o tiendas dietéticas.