En muchas ocasiones las avispas pueden resultar molestas, pero en otras ocasiones pueden traer consecuencias fatídicas e incluso la muerte en caso de sufrir alergias a los tricópteros. Si contamos con un jardín en el que se han instalado las avispas, puede resultar muy incomodo y peligroso convivir con estos insectos.

Existen productos artificiales que sirven para ahuyentar  a las avispas, pero por lo general son perjudiciales para la salud. También contamos con una serie de remedios y consejos que nos pueden ayudar a acabar con las avispas.

Dos remedios caseros contra las avispas:

En primer lugar, si quemamos un manojo de romero, el humo producido, ahuyenta a las avispas de inmediato. El problema de este remedio, es que evidentemente no podemos estar todo el día quemando manojos de romero.

Este segundo truco, es el más efectivo, y funciona realmente bien:

• En primer lugar necesitaremos una botella de 2 litros de plástico.
• La cortaremos por la mitad.
• En la mitad del culo de la botella, echaremos miel hasta cubrir aproximadamente 1 cm.
• Después echaremos agua aproximadamente unos 3 cm más.
• Finalmente colocaremos la otra parte de la botella con la parte del tapón hacia abajo, en forma de embudo.
• De este modo, las avispas, se sienten atraídas por el aroma de la miel, y una vez que entran, quedan atrapadas en el interior de la botella sin poder salir.

Una simple caries puede causar una serie de patologías que ni imaginamos, desde dolor local en la pieza dental, hasta un envenenamiento de la sangre. Por ello es necesario mantener una buena salud dental, y conocer de que modo podemos prevenir las patologías dentales más comunes.

Disminuir los alimentos azucarados refinados sobretodo entre comidas, cepillarse los dientes de manera correcta después de cada comida, masticar un chicle sin azúcar, acudir al dentista periódicamente y pasar la seda dental entre los dientes, son cosas que debemos tener en consideración y llevarlas día a día al dedillo.

Los dientes son nuestras armas, gracias a ellos empieza el proceso digestivo. Es recomendable mantenerlos sanos y limpios en todo momento. Las encías, los conectan a nuestro cuerpo, por ello el uso de las sedas dentales, ayudan a eliminar cualquier tipo de residuo alimenticio que no hayamos eliminado con el cepillo.

Una de las primeras cosas que hacemos nada mas nacer, es respirar. No dejamos de hacerlo hasta que morimos, lo que no sabemos es lo importante que es saber respirar de un modo correcto.

A continuación hablaremos de los beneficios de saber respirar:

• Cuando respiramos, nos revitalizamos.
• Mejora nuestra función cerebral.
• Purificamos nuestro organismo.
• Calmamos la mente.
• Optimizamos el buen funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales.
• Nos permite canalizar el estrés y las emociones negativas.
• Mejora la calidad del sueño.
• Es ideal para concentrarse.
• Relaja nuestro sistema nervioso.
• Regula el sistema metabólico.
• Energetiza el organismo
• Nos relaja a nivel general, desde las emociones hasta los músculos.

Proximamente ampliaremos esta noticia con una serie de consejos para aprender a respirar de un modo correcto.

Más del 60% de los hombres, y el 34% de las mujeres españolas roncan cada noche al dormir. Este estudio ha sido llevado a cabo por la Sociedad Madrileña de Neumonología y Cirugía Torácica.

El hecho de que ronquemos más los hombres que las mujeres se debe a que los estrógenos y hormonas femeninas, impiden que durante que dormimos, los músculos del cuello se puedan relajar como en los hombres. Es por ello que las mujeres cuando entran en la menopausia, comienzan a roncar de la misma forma que los hombres.

Esto no siempre es por esta causa, en muchas otras ocasiones, los ronquidos son producidos por otro tipo de trastornos. Uno de los más comunes es el conocido como síndrome de apnea obstructiva del sueño, caracterizada por paradas intermitentes de respiración mientras se duerme.

Esas paradas respiratorias superiores en la gran mayoría de los casos a 10 segundos, van acompañadas de un ronquido que coincide con el inicio de un periodo de respiración normal

Este trastorno, es más común de lo que creemos y afecta en la actualidad al 4% de los hombres y al 2% de las mujeres, hablando en cifras, aproximadamente a más de un millón de adultos.

¿Quién no tiene utensilios de plásticos, papel de aluminio o sartenes de teflón en la cocina?

Hace no mucho hablabamos de los metales pesados y de como causan efectos desastrosos en nuestro organismo, hoy hablaremos de los plásticos, del teflón y del aluminio y veremos cuantos son los peligros que pueden ocasionar en la salud de las personas.

El uso de los plásticos en la cocina.

Es realmente inquietante y mucha gente se pregunta porqué cada día existen más casos de infertilidad en gente joven, los cánceres hormono-dependientes como el de mama o el de próstata..

Una de las causas que desencadenan estas enfermedades se deben a la ingesta de sustancias químicas artificiales que contienen un efecto similar al de los estrógenos.

Conocidos como los xenoestrógenos, estos compuestos se encuentran en plásticos, pesticidas y muchos otros artículos que están a la orden del día.

Los vidrios aceros y maderas en cambio permanecen inertes cuando se someten a ciertas temperaturas y no varía su estabilidad.

Cierto es que existen muchos tipos de plásticos, y que probablemente no todos tengan el mismo riesgo pero por ejemplo el plástico de envolver conocido como papel film, es uno de los más perjudiciales para la salud.

El aluminio en la cocina.

Sobre este metal pesado ya hemos hablado en ConsejosNaturales.com y hemos visto como se almacena en los tejidos causando daños degenerativos en muchos casos irreversibles.

El uso del papel de aluminio, o utensilios como cacerolas o cubertería, desprenden continuamente pequeñas e imperceptibles partículas de este metal que son nefastas para la salud.

El teflón en la cocina.

El tan apreciado teflón para muchos/as cocineras, fue toda una revolución, ya que facilitó la forma de cocinar y evita que los alimentos queden adheridos a las sartenes.

El problema viene cuando numerosos estudios se pusieron a investigar hasta que punto era bueno meter teflón en utensilios de cocina.

Al principio se pensaba que era un material inocuo, pero ahora se ha demostrado que cuando se somete a temperaturas por encima de los 300 grados centígrados, libera hasta 15 gases tóxicos, todos ellos potencialmente cancerígenos.

Se han hecho estudios sometiendo una sartén de teflón por encima de los 200 grados de temperatura en un habitáculo cerrado y sin ventilar, y sometiendo a animales de laboratorio para las pruebas, pues bien, pasado un tiempo los gases inhalados por un pájaro sometido al estudio fueron suficientes para acabar con la vida de esta ave.

• Es recomendable conocer la dirección de cualquier centro hospitalario más cercano para prevenir.
• En la playa, daremos a nuestros hijos, protección solar elevada para evitar quemaduras solares.
• Mantendremos con una gorra o sombrero a nuestros hijos siempre que estén expuestos al sol.
• Les mantendremos hidratados continuamente con frutas de temporada, melón, sandía, melocotones.. y por supuesto con agua.
• Después de comer no dejaremos bañarse a nuestros hijos.
• Durante el baño es recomendable el uso de manguitos hinchables mejor que los típicos flotadores.
• En caso de sufrir un golpe de calor, nos dirigiremos al centro de salud más cercanos.
• En caso de sufrir la picadura de una medusa, seguiremos estos consejos.
• Después de tomar el sol, limpiaremos bien su piel y la hidrataremos con cremas hidratantes.
• Podremos durante el día un ahuyentador de mosquitos para evitar picaduras.

Hace un año os hablábamos de las intoxicaciones alimentícias en verano.

Hoy hablaremos de una dieta blanda que es recomendable seguir en caso de padecer gastroenteritis.

Durante las primeras horas:

No es recomendable tomar alimentos sólidos durante las 4 y 6 primeras horas en niños, y 12 horas en adultos. Durante este periodo, se recomienda solo rehidratarse oralmente con bebidas ricas en sales minerales y bebiéndolo a sorbos pequeños y de forma continua.

Podemos preparar una limonada alcalina de la siguiente manera:

En un litro de agua hervida añadiremos el zumo de 3 limones, media cucharada de bicarbonato, media de sal y 3 cucharadas de azúcar.

En cuanto a los alimentos permitidos citamos la siguiente lista:

• Sopas de arroz, de zanahoria, purés de patatas o sopas de pescado.
• Huevos cocidos o en tortilla.
• Pescado cocido o a la plancha. Siempre deben ser pescados blancos.
• Carne de ave cocida o a la plancha retirando siempre la piel.
• Frutas como la manzana asada o el limón, membrillo y plátano maduro.
• Pan blanco tostado.
• Durante los desayunos, tomaremos infusiones de tes o manzanillas.

Alimentos no permitidos:

• No tomaremos leches ni derivados.
• Frutas o verduras: Es aconsejable no consumir ciertas frutas y verduras que puedan producir un efecto laxante, como por ejemplo, las ciruelas, compotas, pan negro, nueces, almendras, acelgas, espinacas, lechugas…
• Evitaremos por supuesto todo tipo de snacks, chucherías, bebidas alcohólicas y bollería.

Vía: Fisterra.com

Normalmente cuando entran temporales de levante, es más frecuente ver medusas en las playas.

Es importante saber que las medusas no atacan por voluntad, ya que simplemente flotan por el agua dejándose llevar por las corrientes.

El cuerpo de las medusas, está formado por dos partes, la cabeza y los tentáculos. La cabeza, de aspecto similar a la cabeza de un champiñón, no es urticante, pero sin embargo, debemos tener cuidado con los tentáculos, ya que esta es la parte que cuando roza con nuestra piel, desprende un veneno urticante causándonos patologías muy dolorosas y desagradables como:

• Dolor y ardor en la zona.
• Inflamación.
• Enrojecimiento.
• Sangrado.

Si la persona a la que le ha picado la medusa es alérgica, es muy importante trasladarla a un centro hospitalario para evitar posibles complicaciones.

Que hacer si te pica una medusa:

• En caso de que nos pique una medusa deberemos tener estos conceptos en consideración:
• Lavaremos la zona afectada por la picadura.
• Nunca utilizaremos agua dulce, ya que el agua dulce reacciona causando más urticaria si la aplicamos en la zona afectada.
• El suero fisiológico es lo más aconsejado para limpiar la herida.
• Aplicaremos frío sobre la zona para evitar la inflamación y a su vez nos aliviará el dolor.
• Sí vemos algún tipo de tentáculo o resto de la medusa adherido a nuestra piel debemos retirarlo con sumo cuidado, unas pinzas o con un paño húmedo y con mucho tacto.
• Se administrará un antihistamínico para paliar la reacción provocada por la picadura de la medusa ( En caso de mujeres embarazadas este medicamento se administrará siempre por un médico ).
• Hay que evitar rascarse la picadura a pesar de que no podamos resistirnos.
• Si el estado de la persona empeora hay que llevarla a un centro hospitalario lo antes posible.

Es aconsejable evitar bañarse en caso de que las playas abunden las medusas. Su picadura es muy desagradable, y es mejor evitar el baño un día que padecer este mal trago durante nuestras vacaciones.

Visto en: Socorrismo.com

El calor y las altas temperaturas, pueden ser fatales para nuestro organismo pudiendo causar problemas serios de salud.

Por ello hoy os traemos una serie de consejos para que a pesar del calor, podamos disfrutar de un verano divertido y saludable.

Consejos útiles para disfrutar del verano:

• Es muy importante tener siempre a mano agua fresca, y beberla a sorbos pequeños durante todo el día, tengamos o no tengamos sed. Lo importante es estar siempre bien hidratados.
• No exponernos al sol en las horas centrales del día de 13 a 17 horas, es recomendable quedarse en casa o en algún sitio a la sombra. En estas 4 horas se dispara el riesgo de sufrir un golpe de calor y además no es bueno para la salud exponer nuestra piel a los rayos solares durante estas cuatro horas.
• Es importante estar siempre bien refrescado,  darnos un baño en la playa, río o piscina cada 30 minutos que estemos expuestos al sol.
• Utilizar un buen factor de protección para nuestra piel es otra cosa que no debemos olvidar,si queremos ponernos morenos debemos utilizar este tipo de cremas ya que  en los últimos años, se han disparado los casos de melanomas en la piel, y según señalan los expertos es debido a que cada año el sol es más agresivo y la gente toma menos precauciones.
• Consumir frutas de temporada en nuestra dieta, nos ayudará a tener energía y a mantenernos hidratados. El melón, la sandía, los albaricoques, papayas y demás frutas de verano no deberán faltar en nuestra cocina este verano.
• Es muy importante evitar bañarse después de haber comido alguna comida pesada. Todos los años fallece gente en verano ahogada a causa de un corte de digestión.
• No bañarnos si hay bandera roja en la playa y extremar las precauciones sobretodo con los más pequeños en caso de haber bandera amarilla es algo muy importante.

Conociendo y cumpliendo estos conceptos básicos para disfrutar del verano, ya podéis estar más tranquilos.

Aunque el remedio suene un poco extraño, consiste en lavarnos los dientes a diario, untando el cepillo en un poco de ceniza. Repetiremos esta acción día a día hasta ir observando resultados.

Este remedio está muy indicado sobretodo para fumadores o personas que tienen los dientes amarillos por beber café.

También existe otro remedio, que es masticar Salvia.

Visto en: Txumari Alfaro.net

Como la palabra misma indica, se trata del estrés o ansiedad que sufrimos las semanas antes de ir de vacaciones. ¿A quien no le han entrado nervios los días antes de viajar?

Esta reacción se debe a que nuestro organismo se habitúa a una rutina que en poco tiempo vamos a romper. De alguna forma el exceso de ganas de por fin tomar las tan esperadas vacaciones, hace que estemos más alterados de lo normal.

Evidentemente este tipo de estrés es mucho más fácil de llevar que el estrés a causa de la vuelta de las vacaciones sin embargo el 72% de los Españoles, reconoce sufrir estrés los días antes de coger las vacaciones de verano, y a su vez reconocen no rendir lo mismo en el trabajo ni mantener un buen descanso a la hora de dormir.

Para paliar un poco estos síntomas, hay una serie de consejos útiles para vencer el estrés, dietas, infusiones o terapias naturales que nos pueden ayudar a retomar nuestro estado de serenidad.

De este modo una vez que estemos al 100% recuperaremos el ritmo habitual mucho más rápido.

Máquina elíptica: Es muy similar al correr pero sin peso, es fundamental hacerlo a un ritmo muy suave y con movimientos muy lentos dependiendo de la lesión. En caso de molestia es necesario parar.

AquaFitness: Simplemente andar y realizar ejercicios sin peso debajo del agua será muy beneficioso para mantener el tono muscular.

Ciclismo: En caso de tener una lesión de cintura para arriba podemos mantenernos en forma en la bicicleta estática lo que nos permitirá hacer deporte sin sobrecargar las articulaciones.

Según reveló el estudio, los niveles de nicotina medios resultantes, fueron nada mas que 72 veces superiores que en los del coche de una persona no fumadora. Por lo tanto se produce un incremento del 96% en la concentración de nicotina por cada cigarro.

Para todos aquellos que suban en el coche, que no fumen, resulta aún más peligroso ya que sus cuerpos no están habituados a la nicotina.

A continuación os dejamos unos trucos para dejar de fumar.

Como en la gran mayoría de las cosas, la paciencia es la pieza clave para lograr muchos de los objetivos que nos proponemos. Este verano, una programación bien hecha nos podrá ayudar a perder peso y a mantenernos en forma y mucho más saludables, disfrutando de lo que hacemos y sin necesidad de sacrificarnos mucho.

Es preferible correr 15 minutos todos los días sintiéndonos a gusto, que salir a correr y hacer un sobreesfuerzo en el que quedemos exhaustos y hacerlo solo durante una semana.

La clave está en marcar objetivos graduales y no finales a la hora de hacer footing, si no hemos tenido nunca relación con este deporte, lo mejor será que empecemos nuestra toma de contacto caminando a paso ligero, sin el móvil y sin nada que nos pueda distraer, cada día un poco más de distancia y cada día un poco o más de velocidad. Nuestro cuerpo será el que nos marque las pautas según nuestro aguante, pero siempre hay que sacrificarse un poco.

Es muy  importante que no se interrumpa nuestro plan de entrenamiento y deberemos ser constantes día a día para de ese modo ver resultados.

Ya sabéis, la continuidad, hace que sean posibles los resultados a la hora de correr, según veamos como mejoran nuestros tiempos, velocidades y cargas, nos resultará del todo gratificante seguir cada día mejorando más y más nuestros objetivos para ganar en salud y perder peso.

Como broncearse más rápido.

Esta loción es para conseguir una loción para la piel que ayudará a nutrir, y a broncear la piel rápidamente. Este preparado se utiliza desde hace muchos años y es muy sencillo, pero es muy importante saber que esta loción no protege de los rayos perjudiciales del sol, por lo que podemos utilizarlo pero durante las horas en las que el sol no sea demasiado agresivo.

Para ello solo necesitaremos aceite de oliva, zumo de limón y agua.

Echaremos 6 cucharadas de aceite de oliva, medio vaso de zumo de limón y otro medio de agua, lo removemos todo y ya tenemos listo nuestro bronceador casero.

Las aplicaciones las haremos cuando tengamos la piel limpia de modo que no absorba impurezas al aplicarla. Lo aplicaremos de forma uniforme por el cuerpo y extendiéndolo muy bien.

Este preparado casero, hará que consigamos un bronceado mucho más rápido y el aceite y la vitamina c del zumo de limón harán que nuestra piel luzca sana y saludable.

En este otro articulo podéis leer más trucos para broncearse más rápido.