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Antiinflamatorios naturales

Vamos a ver aquellas plantas que tienen un efecto antiinflamatorio y por lo tanto podemos emplearlas para eliminar el dolor. Estas plantas se pueden emplear tanto por vía interna, para calmar la inflamación de zonas como los intestinos, o por vía externo, para casos como la artritis o simples golpes.

Plantas para uso interno:

  • Aceite de linaza: rico en omega 3 este aceite es un gran antiinflamatorio.
  • Aceite de onagra: sus ácidos grasos esenciales son vasodilatadores con propiedades antiinflamatorias. Este aceite es perfecto para combatir el dolor de la menstruación y el de algunas enfermedades como la artritis.
  • Cardamomo: hierba aromática muy valorada en el ámbito culinario pero que nosotros destacamos por ser un gran expectorante con propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
  • Cúrcuma: es el principal componente del curry y debido a su alto contenido en curcumina nos va a ayudar a reducir inflamaciones internas. En muchas ocasiones se toma junto a la piña para que su efecto sea aun mayor.

cúrcuma

  • Jengibre: grandes propiedades antiinlamatorias a la vez que analgésicas.
  • Lima: este cítrico es maravilloso para tratar las inflamaciones relacionadas con el aparato respiratorio como puede ser el caso de una bronquitis o de la tos.
  • Piña: esta magnífica fruta tiene propiedades antiinflamatorias y antiartríticas gracias a su contenido en bromelina, una enzima que actúa de forma muy eficaz en nuestro interior.
  • Ulmaria: planta rica en salicilatos que nos ayudan a luchar contra los dolores reumáticos. También es eficaz para eliminar las sustancias tóxicas de nuestro organismo.

Por otro lado tenemos las plantas para uso externo:

  • Árnica: se aplica a modo de crema encima de la zona afectada. Es efectiva en las inflamaciones de los músculos y de las articulaciones.
  • Boldo: sus componentes miorrelajantes y antiepsmódicos lo convierten en el remedio perfecto para tratar los dolores producidos en esguinces, torceduras, luxaciones…
  • Caléndula: se usa como aceite esencial. Podemos destacar sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, desinfectantes y facilita la cicatrización de los tejidos.
  • Cayena: este alimento que tanto valoramos en la cocina por el toque picante que le da a nuestras comidas, tiene unas grandes propiedades analgésicas otorgadas por la capsaicina que posee.
  • Jengibre: podemos aprovechar sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas si lo aplicamos encima de la zona afectada a modo de compresa. Es especialmente eficaz en los dolores reumáticos y los de espalda.
  • Limón: el aceite esencial del árbol nos va a ayudar a calmar los dolores y a relajar la zona afectada.

aceite esencial

  • Romero: fantástica hierba aromática que combate los calambres y los dolores musculares tras un esfuerzo físico.
  • Salvia: grandes propiedades antiinflamatorias y relajantes que convierten a la salvia en el remedio natural perfecto para los golpes y contusiones.
  • Ulmaria: al igual que podemos emplearla de forma interna, de forma externa tiene los mismos efectos.
  • Violeta: muchos de los componentes de la violeta tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que esta planta va a ser muy eficaz en el tratamiento del dolor de enfermedades como la artrosis o la artritis.

Como podemos ver tenemos una amplia gama de plantas con las que podemos aliviar los diferentes tipos de dolor que podemos padecer. Si conocéis alguna más os animo a que lo compartáis con todos nosotros.

Sobre Beatriz Wandosell

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