Alfalfa

By | 17/03/2009

La alfalfa es una plata que es originaria del Norte de Africa y de Asia. Algunas culturas arabes la llamaban “al-fac-facah” lo que significa “madre de todos los alimentos”. Una de sus principales funciones es para luchar contra la pérdida del cabello.

alfalfa

Propiedades de la alfalfa

Constituye una de las fuentes minerales más ricas, ya que su raíz es capaz de absorber nutrientes que muy pocas plantas son capaces de absorber.

Es una planta muy rica en proteínas y aminoácidos (que son utilizados para poder sintetizar la proteína).

Tambien es rica en minerales como el calcio por lo cual ayuda en los problemas de huesos.

Ademas de todo lo anterior, la alfalfa, es tambien rica en oligoelementos (silice, hierro, fósforo, cobre, zinc y selenio). Es por ello que tiene unos excelentes efectos remineralizantes, y puede ayudar a reforzar y endurecer nuestars uñas, y para los problemas de cabello, pelo graso, pelo seco etc. Tambien contiene vitamina K, que es la vitamina encargada de realizar la síntesis de coagulación, así que la podemos utilizar tambien en casos de anemia.

La alfalfa tiene la presencia de un estrógeno vegetal, “el cumestrol, que posee una acción homonal y remineralizante.

¿Para que nos sirve la alfalfa?

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82 thoughts on “Alfalfa

  1. PIERINA

    Mi inquietud se basa en el tiempo que hay que tomarla en el caso de las gestantes, y si se mezcla con otros jugos el efecto es menor?

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  2. luz mery montoya

    como tomarme la alfalfa sufro de ostoporosis donde la consigo

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  3. jacqueline carrera g.

    buenas, me gustaria saber si aki en colombia las venden y que es mejor,las capsulas o las ramas ,gracias.

    Reply
  4. jacqueline carrera g.

    me gustaria saber si aki en colombia las venden,y que es mejor ,las capsulas o las ramas.gracias

    Reply
    1. maria meza canticuz

      aqui en colombia donde la consigo,preferiblemente la planta o sino las capzulas y cuales son mejor, de que laboratorio

      Reply
  5. carolina ortiz

    hola quisiera seber si es verdad que la alfalfa hace aumentar el busto porque

    Reply
  6. carolina ortiz

    hola quisiera seber si es verdad que la alfalfa hace aumentar el busto

    Reply
  7. Anónimo

    hola que tal a todos para mi todo es mi cierto los beneficios de la alfalfa pues yo lo preparo como extrato y luego me lo tomo con miel de aveja es bueno hasta para la toz y ala vez desectoxica, se los recomiendo no es de feo sabor

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  8. Sandra

    Hola, me gustaria saber como puedo preparar la alfalfa ya que sufro de anemia crònica. Còmo serìa la preparaciòn y cuàles o cuàntas las dosis que necesito tomar para mejorar esta condiciòn? Gracias

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  9. sebastian

    En una ocasión consumimos esta apreciada hierva durante unos días, la reacción fue espectacular, nosotros la consumíamos directamente de la planta, recogiendo la hierba de los campos, la limpiábamos, triturada en un mortero, un poquito de agua que quedaba totalmente de color verde y bebida sin más, el sabor es parecido a regaliz. Creo que contiene más propiedades que los preparados.

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    1. Eric Post author

      Gracias por tu aportación Sebastian, es una buen manera de tratar la alfalfa.
      Un saludo.

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  10. hilda araque

    Gracias Eric, muy conforme, felicidades……

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    1. Eric Post author

      De nada Hilda, para lo que necesites :)

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  11. hilda araque

    Soy delgada y tengo osteoporosis, ¿la alfalfa es buena para aumentar de peso? veo q para la osteoporsis es buena.
    Me lo pueden confirmar GRACIAS

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    1. Eric Post author

      Hola Hilda.
      La alfalfa es rica en carbohidratos, pero tampoco como para hacer engordar de forma excesiva.
      Un saludo.

      Reply
      1. hilda araque

        hola Eric , solo quiero subir y no bajar, por eso mi regunta Saludos

        Reply
        1. Eric Post author

          Ah, perdona Hilda, había interpretado mal la pregunta. Si lo que quieres es subir de peso, yo haría una dieta rica en carbohidratos de alta calidad.
          Arroz integral, pasta integral, cereales etc.
          La alfalfa, al tener carbohidratos si que hará subir de peso pero no está indicada especialmente para ello.
          Si tienes alguna otra duda, me dices.
          Un saludo!

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  12. Angel

    hola buen dia, me estoy quedando calvo, en la parte superior de la cabeza, no se me nota casi cabello, cuantos comprimidos de alfalfa puedo tomar, o como debo consumirla?

    gracias saludos

    Reply
    1. Eric Post author

      Hola Angel, la alfalfa te irá muy bien y además notarás que el pelo es más fuerte.
      No te aseguro que tomando alfalfa vuelva a crecer el pelo pero los que aún tienes, los fortalecerás mucho más

      Reply
  13. Jenny Salas

    Hola buen día, mi esposo esta quedando calvo y le recomendaron tomar Alfalfa el problema es que no conseguimos la planta solo en cápsula, es lo mismo? y por cuanto tiempo se recomienda tomarlas.Gracias

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    1. Donino

      He visto tu anuncio,y si no he entendido mal no encontrais la lpanta de semilla de alfalfa.Yo soy agricultor y tengo 20 hetáreas sembradas de alfalfa.todos los años suelo dejar para cojer semilla de alfalfa unas 10 hectáreas,en estos momentos dispongo de 2500 kg. de semilla que estoy vendiendo en cantidades dede 5kg. minimo hasta terminar existencias;la suelo vender a 2,10 € el kg.algúnas herboristerias la lleban para hacer brotes de alfalfa.

      un saludo.

      Reply
  14. Carmencita Figueroa

    Actualmente me diagnosticaron Ostiopenia, quisiera saber si se cura tomando ALFALFA? Gracias, un saludo cordial.

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  15. Carmencita Figueroa

    Por favor, quisiera saber como puedo preparar la Alfalfa y en que cantidad, es apropido conssumirla cada cuandos dias ó a la semana, por cuanto tiempo (toda la vida)

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  16. Manuel Alejandro

    Buenas tardes quisiera saber si la alfalfa es buena para la perdida de peso?

    Reply
    1. Anónimo

      Para la perdida de peso te recomiendo que tomes leche de ALPISTE……si el mismo que comen los pájaros …..tiene muchísimas
      Propiedades

      Reply
    2. Jaime Rodríguez

      Para la perdida de peso te recomiendo que tomes leche de ALPISTE……si el mismo que comen los pájaros …..tiene muchísimas
      Propiedades y es muy económico

      Reply
  17. katalina

    hola estoy embarazada y no se si puedo consumir brotes de alfalfa crudos, lei que no podia pero no especifica porqué, gracias

    Reply
  18. pedro chingate

    la alfalfa licuada con la fruta de la tuna endulsada con cola granulada es el verdadero viagra natural.

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  19. marely

    Hola buen dia¡¡ siempre he sabida las maravillas de la alfalfa, he tomado las pastillas, hace tiempo no lo hago, pero hoy, tengo programada una cirugia, solo que tengo muy baja la hemoglobina, 9.7, me URGE¡¡¡ subirla , pues no quiero que me pospongan mi cirugia¡¡¡ COMO DEBO TOMAR LA ALFALFA¡¡¡???? por favorr¡¡ ME URGEE¡¡¡

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  20. norma

    hola. se q la alfalfa es buena para todo ..como prepararle pica el tallo y las hojas saca el jugo puro luego lo ciernes.aparte lo licuas con alguna fruta y te tomas no lo pongas azucar preferible miel de abeja..y listo.es riquisimo en vitaminas y minerales.y para adelgasar lo pones solo jugo con algun vejetal.gracias y chao.

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  21. flor

    COMO TOMO EL JUGO DE ALFALFA PARA LA ANEMIA Y POR CEUANTO TIEMPO LO VOY A TOMAR

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  22. claudia

    quisiera saber si la alfalfa sirve para bajar de peso

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  23. carmen

    si las propidades de la alfalfa es muy buena lo se porque en mi Paiz hay muchos y vevemos en zumo

    Reply
  24. susana

    cual es la forma correcta de preparar la ALFALFA para sanar la osteoporosis . Les agradecere su amable respuesta

    Reply
  25. Loreley

    Es idea para la dietas de personas con el litio bajo!

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  26. ilian

    hola!!! me gustaria sabes si la lafalfa ayuda a bajar de peso???

    Reply
  27. mayra

    hola como es q puedo preparar la alfalfa en el caso para poder seguir el tratamiento con osteoporosis ,,,, como se consume en jugo ? o en q ¡¡¡¡¡¡¡¡???????

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  28. concepcion zarate real

    me gustaria que me dijeran como tomar la alfalfa y cunto tienpo se tiene que tomar porque llo tengo osteoporosis mucho se los agradeseria

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  29. Lourdes

    Hola, me guatria saber si la alfalfa es buena para la anemia en alto grado y donde la consigo. Gracias.

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  30. Maximiliano

    Me gusto los dichos acerca de la alfalfa , me gustaria saber si es contra un gran provlema estoi con catarro 9 años.Si saven me lo puéden comentar.
    . Grasias.

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  31. maria e.

    hola quiero saber si puedo tomar capsulas de
    alfalfa, por que tuve cancer de mama y quiero saber
    si me sirve??……

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  32. Aurelio SE

    He escuchado que la alfalfa es el alimento de los caballos, ¿Alguien me lo puede confirmar, quizás un médico veterinario?

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    1. JUANY

      SI ES ALIMENTO PARA LOS CUADRÚPEDOS, PERO ES MARAVILLOSA PARA LAS PERSONAS POR TANTA PROPIEDAD QUE TIENE, Y LA PUEDES TOMAR DOS MESES DESCANSAS 15 DÍAS Y VERAS LOS BENEFICIOS OBTENIDOS A LARGO PLAZO

      Reply
  33. david

    cual es la forma mas correcta de preparar para lograr un mejor desarrollo de las proteinas y vitaminas de la ALFALFA . Les agradecere su amable respuesta

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  34. JACQUELINE

    es interesante lo que dicen hacerca de la alfalfa. yo tengo osteoporosis vivo en miami florida donde puedo encontrar la alfalfa, le agradecere me informen si lo saben y como la preparo en jugo con agua o qu e por q no tengo la menor idea, gracias.

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  35. jon

    A mi la alfalfa me ha funcinado genial para fortalecer el pelo y frenar la caída, ahora lo noto mucho más fuerte, además me lavo la cabeza con un champú de tepezcohuite que nutre el pelo desde el interior.

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  36. roberto

    yo desde que tomo alfalfa mi pelo está mucho más fuerte que antes y se me cae el pelo mucho menos que antes. sin duda la alfalfa ayuda a prevenir la caída del cabello.
    saludos.

    Reply
  37. jenny zevallos pulache

    hola quiero saber si la alfalfa es bueno para la gastrites cronica ,i el colon irretable si te ayuda a bajar de peso grasias un saludo

    Reply
  38. Anónimo

    hola tengo planes para embarazarme puedo tomar o comer alfalfa antes de mi embarazo gracias.

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  39. danilo

    esta planta es muy importante .
    pero me da pena q las personas no saben consumirlo, y tiene mucho valor nutreico

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  40. Daiana

    Hola, quería saber si puedo consumir brotes de alfalfa durante el embarazo. Me daría muchas vitaminas y ayudaría con la nutrición pero escuché que tiene gran cantidad de estrógenos que me pueden generar un aborto. esto es cierto? Puedo ingerir brotes de alfalta durante el embarazo o sólo en la lactancia?

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  41. JUDITH

    ola nesecito saber que plantas nos ayudan acurra komo la ruda nos
    sirve para el hoido porfa nesecito saber muchas kosas mucho tipo de planta
    que no s ayude akurar salesz ps ay les encargo sales ps bye

    Reply
  42. aura

    quiero saber si esta planta de la alfalfa mejora los huesos con osteoporosis y por cuanto tiempo hay que tomarla cuantas dosis al dia y en que presentacion se toma gracias aura

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  43. nilda castro

    me encanta saber que existen productos naturales que contribuyen a mejorar la caida del cabello ya que he probado con muchos productos y no ha sido efectivo gracias comenzare utilizarlo en mi complemento alimenticio. gracias

    Reply
  44. escarlata

    yo lo use el año pasado,me fueron muy bn para el cabello lo acavo de comprar una vez mas .confio en ellas para muchas cosas.asi estemos en verano,se em caes mucho el cabello.lo primero k pense fue en alfalfa

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  45. Ana Maria Gonzalez

    Me gusto mucho el tema de la alfalfa es muy interesante gracias y los felicito hacen un trabajo estupendo.

    Reply
  46. (....)

    Olaz…! muy buena informacion …
    m sirve d muxo…
    cuidenc …. chaitoz!

    Reply
  47. victoria

    hola mil grasias por aclararme mis dudas acerca de los beneficios de la alfalfa me las recomendaron pero realmente no sabia todo lo bueno que favorecen.. grasias.. besos!!

    Reply
  48. samantha

    HOLA QUETAL QUISIERA SABER QUE TAN CIERTO ES DE QUE LAS CAPSULAS DE ALFALFA TE AYUDAN A BAJAR DE PESO Y PORQUE?
    GRACIAS.

    Reply
  49. DEYANIRA

    Hola!!!!soy de Costa Rica,esta planta se puede comer en ensaladas ??xq todo lo q he leido es una maravilla,,saludos

    Reply
  50. ESTHELA CRUZ

    QUE INTERESANTE TODO,,, LO QUE SE PUEDE APRENDER……. DE ESTA PLANTA ES MUY BUENO ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ECUADOR

    Reply
  51. admin Post author

    Hola Blanca, en efecto la alfalfa tiene nutrientes que favorecen al cabello. Si empiezas a tomarla, notarás el pelo más sano y fuerte. De todos modos, hay temporadas del año en el que el cabello se cae, no porque nos estemos quedando calvos sino porque es época de renovar, el pelo que se cae, es porque otro pelo nuevo le está empujando desde abajo.
    Un saludo.

    Reply
  52. Blanca Rocha

    Buenas noches !!, quiero saber si la alfalfa sirve para el cabello en mi caso se me cae mucho, si sirve para la caída de que manera la puedo preparar….. gracias

    Reply
  53. veronica

    buenos dias!!! quisiera saber si los comprimidos de alfalfa ayuda a mejorar la produccion de leche materna, un beso

    Reply
  54. sonia

    mas que un comentario quiro saber si la alfalfa sirve para las varices

    Reply
  55. admin Post author

    Hola Sandra, creo que lo mejor es que le comentes el caso a tu médico digestivo, en principio no creo que te ponga ninguna pega para tomar alfalfa, pero es necesario que te asesores por parte del médico que te operó.

    Hola Isis, la alfalfa además de sus propiedades que comentábamos para fortalecer el pelo, también te ayudará a ganar masa muscular, por otra parte aquí tienes otro articulo sobre como ganar masa muscular.
    http://www.consejosnaturales.com/consejos/trucos-para-ganar-musculo/
    Un saludo y espero que les funcione.

    Reply
  56. isis

    Bueno acabo de comprar la alfalfa en tabletas la verdad, andaba buscando para rebajar pero me intereso mucho estas capsulas por lo que dicen de la masa muscular ,yo espero recuperar eso y por supuesto que funcione. Adios y muy buena suerte a todos.

    Reply
  57. sandra

    hola mi nombre es sandra yo kiesiera saber si las capsulas de alfalfa m pueden ayudar a tener mejor dijestion ya k m kitaron la vesicula y m estrino mucho y tambien kiero saber si me sirve para bajar de peso?????

    Reply
  58. admin Post author

    Hola Alejandra, la verdad que hasta ahora no he visto ningún fabricante que elabore la alfalfa para consumirla como infusión, siempre la he visto en capsulas o tabletas, quizá porque tiene un sabor un tanto amargo y no es muy agradable al paladar a modo de infusión.
    Un saludo.

    Reply
  59. admin Post author

    Hola Mónica, la Alfalfa contiene un índice considerado de Calorías pero las dosis que se consumen de Alfalfa al día no son relevantes para notar un aumento de peso. No creo que ni siquiera notes nada. No obstante consulta con el vendedor/a del herbolario antes de comprarlo.
    Un saludo.

    Reply
  60. Alejandra

    Hola, quisiera saber donde lo consigo y como lo preparo para tomarlo como te me encanto esta pagina saludos

    Reply
  61. Monica

    Quisiera Saber si la Alfafa Engorda o no ???? mil gracias…

    Reply
  62. filomena

    me encantaria conocer todo del alfalfa como consumir seco y verde en especial con persona diabetico y problema renal.gracias soy de paraguay

    Reply
  63. Anónimo

    megustari conocer mas sobre las propiedades de la alfalfa teniendo en cuenta que son mui buenas las propiedades que nos puede aportar elena

    Reply
  64. admin Post author

    Gracias por mostrar interes por nuestros articulos.
    Un saludo

    Reply
  65. vane

    que interesante sobre lo que dice de la alfalfa es todo lo que estoyy buscando bueno genial bye loosss ammmmoooooooooo se cuidaan recuerden que soy argentyyyna

    Reply
  66. admin Post author

    Hola Jose Miguel, efectivamente, la alfalfa también es recomendada por naturopatas para mejorar la calidad de la leche materna, al igual que otras plantas como el cardo mariano y la berbena. Aunque lo mejor que se puede hacer durante el periodo de gestación y lactancia es llevar una dieta rica en vitaminas minerales, antioxidantes y reducir el consumo de grasas saturadas y azúcares refinados, reducir el estrés y caminar un poquito al día es de gran ayuda para beneficiar al desarrollo del niño.

    Reply
  67. admin Post author

    Hola, normalmente la alfalfa, viene preparada en capsulas, o en comprimidos, hay varios fabricantes de suplementos de alfalfa, y lo podemos encontrar en cualquier herbolario o tienda de dietetica, por lo general, se recomienda tomar entre 4 y 6 comprimidos diarios repartidos durante el día. También hay supermercados en los que podemos encontrar brotes germinados de alfalfa, que son parecidos a los de soja pero más pequeños, los podemos echar en la ensalada o preparar los platos que se nos ocurra.

    Reply
  68. jose miguel

    las pastillas de alfalfa es buena para producir leche materna

    Reply
  69. VICTORMENA

    MEPARESE MUY INTERESANTE SABER COMO SE PREPARA LA ALFALFA PARA LA MUSCULATURA

    Reply
  70. sory

    hola que tal ,como debo de tomar la alfalfa y si esta planta tambien sirve ara bajar de peso y como preparo infuncsiones de alfalfa y como debo tomarlo por dia

    Reply

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