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Entre nuestros consejos para adelgazar, no podía faltar uno tan simple como el siguiente.
Tomar 2 vasos de agua antes de las comidas fuertes del día, es una buena forma de adelgazar. Así lo ha demostrado la doctora Davy, de la Universidad de Virgina Tech de EE.UU.
Durante el estudio, se sometió a dos grupos de voluntarios con sobrepeso de entre 55 y 75 años de edad a una serie de pruebas.
Un grupo, fue sometido a una dieta alimenticia , y el otro grupo siguió comiendo la misma comida que siempre pero bebiendo dos vasos de agua antes de cada comida.
Tras 3 meses de pruebas, en las valoraciones se comprobó que el grupo que había bebido dos vasos de agua antes de las principales comidas, había perdido 7 kilos de peso de media y el grupo al que se le había sometido a hacer dieta, tansolo había perdido 5 kilos.
No todo quedó ahí. Después del estudio, las personas que fueron sometidas a estas pruebas, siguieron con este hábito saludable, y siguieron perdiendo peso de forma gradual.
Este consejo para adelgazar, ayuda a que el proceso digestivo sea más ligero y que nuestro organismo absorba menos grasas de lo normal.
