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El aceite de pescado, destaca principalmente por sus propiedades protectoras para el corazón.
En los años setenta, empezaron a investigar sobre los aceites de pescado. Fue ahí cuando se descubrió que los esquimales que solían llevar una dieta rica en pescados, no tenían problemas cardiovasculares ni colesterol. Fue entonces cuando se descubrieron las magnificas propiedades de los aceites de pescados.
Dichos estudios, han demostrado que los aceites de pescados, mantienen sano el corazón y previene el riesgo de infarto, ictus etc.
Propiedades del aceite de pescado:
- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
- Disminuye los niveles de triglicéridos
- Combate la enfermedad de Raynaud.
- Combate la artritis reumatoide.
- Ayuda a prevenir y a curar los eccemas, psoriasis etc.
- Regula la tensión sanguínea.
Dentro de todos estos aceites, podemos distinguir los tan conocidos aceites omega 3, omega 6 y omega 9. Todos ellos los podemos encontrar en herbolarios y tiendas de salud.
¿Que pescados tienen aceites omega 3, 6 y 9?
Todos aquellos pescados de agua fría tales como las sardinas, el arenque, el bacalao, el salmón, atún etc.
Como decíamos antes, podemos comprar aceites omega en el herbolario, sin embargo, los expertos recomiendan tomar estos aceites desde sus principales fuentes, es decir desde el pescado.
