8 Trucos para reducir el colesterol

De cara a las navidades, muchos ya empiezan a preocuparse por los kilitos de más con los que van a empezar el año. El turrón, los polvorones, las comilonas y cenas de empresa, el roscón de reyes… Todo esto hará que nuestro organismo se vea sometido a una ingesta extra de calorías. Sin embargo no solo es preocupante el sobrepeso, mucho más que eso, lo es el colesterol. Por ello hoy os presentamos:

8 consejos para reducir el colesterol:

• Cocinar los alimentos al vapor: En este artículo os enseñamos como cocinar al vapor.
• Sustituir las grasas animales por las vegetales.
• Preparar los dulces navideños en casa: A pesar de que seguirán teniendo calorías, al menos nos ahorraremos los aceites saturados, colorantes y conservantes.
• Sustituye la leche entera por leche de soja: No solo ayudas a reducir el colesterol sino que además es muchísimo más sana.
• Evita los fritos: Los snacks fritos y demás son alimentos muy perjudiciales.
• Cocina con aceite de oliva virgen extra: Y nunca hagas recicles el aceite para otras recetas de cocina.
• Evita la mantequilla: Intenta reducir el consumo de mantequilla en la medida de lo posible.
• Retira la piel de los alimentos: Del pollo asado, del pavo de navidad, del cordero…