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8 Trucos para reducir el colesterol

De cara a las navidades, muchos ya empiezan a preocuparse por los kilitos de más con los que van a empezar el año. El turrón, los polvorones, las comilonas y cenas de empresa, el roscón de reyes… Todo esto hará que nuestro organismo se vea sometido a una ingesta extra de calorías. Sin embargo no solo es preocupante el sobrepeso, mucho más que eso, lo es el colesterol. Por ello hoy os presentamos:

8 consejos para reducir el colesterol:

  • Cocinar los alimentos al vapor: En este artículo os enseñamos como cocinar al vapor.
  • Sustituir las grasas animales por las vegetales.
  • Preparar los dulces navideños en casa: A pesar de que seguirán teniendo calorías, al menos nos ahorraremos los aceites saturados, colorantes y conservantes.
  • Sustituye la leche entera por leche de soja: No solo ayudas a reducir el colesterol sino que además es muchísimo más sana.
  • Evita los fritos: Los snacks fritos y demás son alimentos muy perjudiciales.
  • Cocina con aceite de oliva virgen extra: Y nunca hagas recicles el aceite para otras recetas de cocina.
  • Evita la mantequilla: Intenta reducir el consumo de mantequilla en la medida de lo posible.
  • Retira la piel de los alimentos: Del pollo asado, del pavo de navidad, del cordero…

Sobre Eric

Experto en naturopatía, tratamientos naturales y medicina China. Amante de la salud y de ayudar a personas con problemas.

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