2 alimentos con ácido fólico
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Pomelo y aguacate, añadelas a tu cesta de la compra.
Las verduras y las frutas de estación estan en su punto de maderación, por este motivo, son más ricas en vitaminas y minerales. Estos dos meses de marzo y abril, son los mejores meses de temporada para el pomelo y el aguacate.
Por eso mismo es conveniente llenar nuestra cesta de la fruta con estas dos piezas de fruta y disfrutar de sus poderes nutritivos. Hace poco hablabamos del ácido fólico y de su importancia en el organismo, y por eso mismo hoy os recalcamos que el aguacate es muy rico tanto en ácido fólico como en potasio.
Es importante recordar que el aguacate no debe madurar en la nevera sino a temperatura ambiente.
El pomelo a dieferencia del aguacate, contiene propiedades digestivas, diuréticas y antiséptivas naturales. Por eso mismo, no te olvides de consumir durante estos dos meses estas frutas que te darán salud y bienestar.
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